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[健身常識] 健身注意這7點(diǎn) 謹(jǐn)防運(yùn)動后變“傷兵”
秋季天氣漸涼,很多人為了抵抗寒冷的侵襲,提高自身的身體素質(zhì),給自己的空閑時間添加了很多體育活動。前倆天新聞報道某大學(xué)大三男生在體能測試時不幸猝死,大家為此惋惜,
[身體] 怎樣鍛煉腹肌 簡單做法很有效
腹肌是每個男人都想擁有的,有的人說八塊,有的人是1塊,這也實(shí)在是難為情呀,我們怎么讓一塊腹肌變成八塊呢?那么大家知道鍛煉腹肌最有效的方法是什么嗎?鍛煉腹肌的運(yùn)動
[身體] 怎樣瘦肚子 如何瘦身讓你敢做迷人“小腰精”
對于很多人而言,減肥瘦身永遠(yuǎn)都是不可忽視的事情,即使再苗條的人,他們依舊希望自己的身材能夠保持到完美狀態(tài)。但是隨著年齡的增加,以及工作壓力的加大,很多人會發(fā)現(xiàn)自
[男士健身] 運(yùn)動后肌肉酸痛 如何讓肌肉不再“發(fā)牢騷”
健美的身型是每個男人都夢寐以求的,因此很多男士朋友就什么也不顧的一直鍛煉,其結(jié)果不言而喻。大負(fù)荷運(yùn)動過后出現(xiàn)了全身酸痛,那么我們運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦?肌肉酸痛有
[男士減肥] 胖了怎么辦 是男人就應(yīng)該對肚子狠一點(diǎn)
隨著工作的繁忙,人們對自己的飲食已經(jīng)越來越隨意了,加上缺少必要的鍛煉,那么不知不覺自己就胖了起來。我們男士胖了怎么辦呢?胖了最主要的就是肚子上的肥肉,那么我們應(yīng)
[保健操] 男女晨起做這件事一年不得病
俗話說的好,生命在于運(yùn)動,人體和機(jī)器一樣不運(yùn)動就會老化生銹,出現(xiàn)毛病,人們只要堅持運(yùn)動做有效的健康操,讓你健康康康百病不侵,那么做健康操的好處是什么呢?怎么做保
[美體健身] 怎樣瘦腰最快最有效 三兩下幫你恢復(fù)水蛇腰
“游泳圈”、“水桶腰”都是用來形容女性腰腹部脂肪過多的詞匯,每一位愛美女性都不能接受這樣的詞語。長期坐在辦公室,鍛煉太少,都是導(dǎo)致腰粗的原因。那么怎樣瘦腰最快最
[美體健身] 如何瘦腰和肚子 打造女性小蠻腰的秘訣
對于現(xiàn)代女性塑身而言,腰腹部堆積的脂肪又頑固又難清理,如何瘦腰已經(jīng)成為了很多女性朋友困擾的問題了。由于長期坐著工作,或者因?yàn)楫a(chǎn)后難以恢復(fù),如何瘦腰和肚子的問題迫
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[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20151015飲食養(yǎng)生匯:閆汝蘊(yùn)講運(yùn)動損傷的處理
運(yùn)動有利于我們的身心健康,但是運(yùn)動也是非常容易受傷的,所以運(yùn)動時要多加注意。那么日常生活中運(yùn)動損傷應(yīng)該如何處理呢?那就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目閆汝蘊(yùn)專家來了
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[疾病療養(yǎng)] 帕金森病的患者如何進(jìn)行運(yùn)動
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[養(yǎng)生常識] 飯后多久運(yùn)動 飯后適宜做哪些運(yùn)動
對于現(xiàn)在生活中的我們來說,飯后運(yùn)動有助于我們的食物消化,也有益于我們的身心健康。那飯后多久可以運(yùn)動呢?相信很多人都不是很了解。今天小編就來告訴大家,飯后多久運(yùn)功
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