- [健身常識(shí)] 乒乓球戰(zhàn)術(shù) 乒乓球削攻類(lèi)型及基本戰(zhàn)術(shù)
- 打乒乓球的好處有很多，相信大家都能說(shuō)出個(gè)一二，比如強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，加快新陳代謝等，那么想要讓身體獲得更多的益處就要掌握正確的乒乓球技巧，那么乒乓球戰(zhàn)術(shù)都有
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 生命在于運(yùn)動(dòng)的理由是什么
- 運(yùn)動(dòng)是生命存在的一種形式,生命的一種追求,因?yàn)樯锝】底钪匾?，人們通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以人際交往，運(yùn)動(dòng)還能實(shí)現(xiàn)任何環(huán)境間的互動(dòng)，所以生命在于運(yùn)動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 糖尿病人應(yīng)了解自己糖尿病類(lèi)型，二型糖尿病更適合運(yùn)動(dòng)，一型里若血糖穩(wěn)定但血糖量高則不適宜運(yùn)動(dòng)，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)帶些糖果防止低血糖。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)后頭暈是不是腦缺氧
- 運(yùn)動(dòng)后頭暈可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液循環(huán)加快，血液往下走產(chǎn)生血液重力現(xiàn)象，也可能自身有某些疾病導(dǎo)致頭暈，另外夏天溫度較高也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后缺氧造成的頭暈。
- [健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng) 選對(duì)時(shí)間才能更好的跑步
- 經(jīng)常鍛煉的朋友肯定知道跑步也是有氧運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有太多時(shí)間進(jìn)行鍛煉的白領(lǐng)會(huì)選擇跑步健身，跑步的好處很多，對(duì)身體各個(gè)部位有顯著的改善。本文將為大家介紹適合跑步的最佳時(shí)間
- [健身常識(shí)] 仰臥起坐的正確做法 做這動(dòng)作好處多
- 很多女性朋友都沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，她們認(rèn)為一些運(yùn)動(dòng)太難了，其實(shí)做仰臥起坐就很簡(jiǎn)單，最重要的是在家就能進(jìn)行了，不浪費(fèi)時(shí)間。下面就讓小編為大家介紹仰臥起坐的正確做
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 瘦女生都愛(ài)這樣跳繩
- 肥胖是很多女性朋友最頭痛的問(wèn)題，進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)能很有效的幫助女性朋友瘦身減肥，而跳繩就是最受歡迎的一種，很多胖女生都選擇跳繩減肥，其效果非常好，而除了減肥瘦身，長(zhǎng)
- [瑜伽課堂] 瑜伽的好處 簡(jiǎn)單一動(dòng)作補(bǔ)腎生發(fā)有奇效
- 瑜伽是一種非常潮流的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們滋養(yǎng)腎臟，練習(xí)正確的瑜伽體式還可以有效的促進(jìn)我們的頭部血液循環(huán)，有補(bǔ)腎生發(fā)的功效。瑜伽體式有很
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 學(xué)會(huì)這些要領(lǐng)更好打網(wǎng)球
- 打網(wǎng)球是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，如今網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被人們廣泛接受，很多中老年人也開(kāi)始打網(wǎng)球。想要打好網(wǎng)球，最重要的就是學(xué)會(huì)打網(wǎng)球的技巧，本文將為大家介紹網(wǎng)球正手平擊
- [健身常識(shí)] 冬季健身 讓健身成為一種習(xí)慣
- 冬天人們的骨骼是很脆弱的，稍有不慎就會(huì)發(fā)生一定的傷害，所以適當(dāng)?shù)淖鲂┒具\(yùn)動(dòng)，舒展一下身體的關(guān)節(jié)與肌肉，我們要讓健身成為一種習(xí)慣。那么冬季怎么健身效果才好呢?今
- [疾病療養(yǎng)] 癲癇病人能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
- 癲癇病人可以運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好選擇散步等陸地運(yùn)用，避免激烈運(yùn)動(dòng)，避免單獨(dú)進(jìn)行水下運(yùn)動(dòng)，比如游泳。
- [疾病療養(yǎng)] 靜脈曲張患者日?？梢赃\(yùn)動(dòng)嗎
- 靜脈曲張患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要注意穿著彈力襪去運(yùn)動(dòng)，小腿肌肉收縮是促進(jìn)靜脈回流的。
- [疾病療養(yǎng)] 糖尿病人的運(yùn)動(dòng)飲食指南是什么
- 第一糖尿病人不適宜運(yùn)動(dòng)，第二飲食要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，第三定期復(fù)查血糖、尿糖。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些原則
- 糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百分之八十到八十五?；加心I衰竭的患者，一般要求少運(yùn)動(dòng)，要臥床休息。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 糖尿病眼病患者運(yùn)動(dòng)有哪些講究
- 糖尿病視網(wǎng)膜病變患者在日常生活中一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該選擇一些身體移動(dòng)相對(duì)較小、運(yùn)動(dòng)節(jié)律相對(duì)較緩慢的活動(dòng)方式。
