2、多運(yùn)動
懶人容易招病，其實(shí)是有道理的。就像機(jī)器，時常不運(yùn)轉(zhuǎn)，很快就生銹了。運(yùn)動能讓人快樂，心情好了，自然就不會動氣，當(dāng)然就不會招來病痛了。你看那些經(jīng)常運(yùn)動的人，身體非常有活力，面帶笑容。運(yùn)動的人陽光，自信，不會怨天憂人，不會唉聲嘆氣，所有的不快與煩惱都被拋諸腦后，哪還會生氣，哪還有工夫生氣呢。
3、想快樂的事
記得看過一部電影，說一個人不開心的時候呢就想些開心的事，想著想著就開心了。其實(shí)是有道理的。當(dāng)人生氣的時候，如果老想著這件事，只會越想越氣，越氣越想，惡性循環(huán)。正確的做法是轉(zhuǎn)移注意力，平時多想些開心的事，把不開心的事情慢慢忘掉，只記住那些開心的，快樂的事情。
4、注意飲食
吃貨們其實(shí)都知道，吃自己喜歡吃的東西一般都會非常快樂，因?yàn)檫@是一種滿足的感覺。那么其實(shí)生氣的時吃對東西也可以有效化解。比如吃些蘿卜可以順氣清熱，吃些蓮藕山楂可以開胃消食，喝些玫瑰花茶可以理氣解郁，千萬不要喝酒，生氣郁悶時喝酒，只會借酒澆愁愁更愁。
夫妻相處 勿入八個誤區(qū)
相愛的人結(jié)婚后前期階段夫妻生活都是很美滿的，但是由于時間的增長，夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)了一些微妙的變化，使雙方之前出現(xiàn)了一些小問題。那么，是什么問題導(dǎo)致夫妻不和呢?夫妻相處有哪些要避免的誤區(qū)呢?以下幾點(diǎn)就是小編今天想提醒大家夫妻之間相處不可進(jìn)入的誤區(qū)。
1、不要胡亂猜疑
不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機(jī)中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，后關(guān)系破裂。
建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認(rèn)為我(對我)”。然后，跟愛人驗(yàn)證猜測的正確性。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的。遇到疑問時，好的辦法是直接問他。.
2、不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)
對愛人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘。
建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何。堅持表達(dá)感謝1周，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。
3、不要相互埋怨
“全是你的錯!”“你讓我做的，因?yàn)槟悖虑椴排靡凰?”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對方也自然會以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級。
建議：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問，自查責(zé)任，后雙方商量尋求解決辦法。
4、不要胡亂解釋
“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類貌似理解愛人行為動機(jī)的分析只會導(dǎo)致憤怒。
建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點(diǎn)，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽，后提出建設(shè)性建議。
