第六步：換個(gè)大水杯
保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質(zhì)飲料。
第七步：遠(yuǎn)離乳制品
專家表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八步：服用非處方藥
布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去
你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。
對付感冒三件寶
感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。
喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時(shí)漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時(shí)使用。
咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝?。好的辦法是，在咳嗽劇烈的時(shí)候喝點(diǎn)止咳糖漿。
鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時(shí)候好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的有關(guān)治療感冒的養(yǎng)生常識。那么，大家看完小編的介紹對于我們的平時(shí)處理感冒誤區(qū)，現(xiàn)在是否了解了很多呢?對于如何解決我們的感冒問題大家現(xiàn)在應(yīng)該了解了吧?其實(shí)，只要我們平時(shí)多注意鍛煉，加上良好的飲食習(xí)慣就一定可以很好的遠(yuǎn)離感冒哦。
