頭皮屑多是什么原因 頭皮屑多要警惕(10)

  2、避免過于疲勞焦慮;

  3、避免不適當(dāng)?shù)娘嬍?

  4、盡量避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)露;

  5、不要過度燙、染或抓撓頭皮;

  6、保持頭發(fā)清潔。

  因地制宜,巧治不同發(fā)質(zhì)頭皮屑

  秋季到來,由于頭皮分泌頭脂過少,頭皮就易產(chǎn)生頭皮屑,根據(jù)不同的發(fā)質(zhì),給出以下幾點(diǎn)小方法。

  1、柔軟易斷的頭發(fā)

  用剩啤酒給太柔軟的頭發(fā)一些力度。將一杯剩啤酒和三杯水混合澆在頭發(fā)上,按摩透徹以后,用溫水沖凈。

  2、毛茸茸的頭發(fā)

  克服這個(gè)問題的辦法有兩個(gè):使用免沖洗的護(hù)發(fā)素,或者秀發(fā)護(hù)理噴霧,這樣做可以使頭發(fā)順滑些。

  3、出油的頭發(fā)

  在充滿蒸氣的浴室里花上幾分鐘,橄欖油按摩到頭皮里,過二十分鐘后,再用洗發(fā)水洗去。同時(shí),評估一下你的飲食,應(yīng)避免奶制品和油炸的食品。

  食療絕招,飲食預(yù)防頭屑三秘訣

  1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。

  2、戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生。

  3、可食用二些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。

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