隨著人們生活節(jié)奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒(méi)有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺(jué)。但是你知道嗎？長(zhǎng)期這樣下去，不僅對(duì)我們的身體沒(méi)有好處，而且還會(huì)嚴(yán)重我們的身體健康，引發(fā)各種疾病。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你大家熬夜對(duì)身體造成的五大危害，一起來(lái)看看吧。
熬夜對(duì)身體的危害
1、皮膚
10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)正是皮膚新陳代謝旺盛的時(shí)候，如果身體在這個(gè)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，那么皮膚處理廢物就游刃有余了。
如果我們經(jīng)常熬夜的話，那么我們的皮膚機(jī)會(huì)變得極差，會(huì)出現(xiàn)一些干燥、皺紋、長(zhǎng)痘痘等常見(jiàn)問(wèn)題，而且外界的有害物質(zhì)都非常容易的會(huì)被吸收到我們的皮膚上。
2、眼睛
視力下降、視力模糊是先出現(xiàn)的現(xiàn)象，人在熬夜時(shí)勞累的器官就是眼睛，因?yàn)檠奂￠L(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降，如果長(zhǎng)期熬夜、勞累，則可能會(huì)出現(xiàn)視野有陰影或禮物顏色改變。
3、腸胃+肝臟
熬夜會(huì)使得胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍，如果還需要煙、濃茶、咖啡等刺激性的東西，那么則可能造成肝臟等疾病。
4、大腦
經(jīng)常熬夜會(huì)使得我們的記憶力出現(xiàn)下降，反應(yīng)變的遲鈍的現(xiàn)象，而且還會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀，這主要都是由于熬夜會(huì)對(duì)我們大腦神經(jīng)的加班，從而使得的后果就是神經(jīng)疲憊而消極怠工。
5、免疫力
身體免疫力低，經(jīng)常生病的人正需要在睡眠期抓住修復(fù)、排毒的機(jī)會(huì)，如果因?yàn)榘疽?，不斷的消耗，那么免疫力?huì)受到外界環(huán)境的影響，使得免疫力更為低下。
熬夜會(huì)的壞處
1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。
2.頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋
晚上本來(lái)就是我們?nèi)梭w各個(gè)器官休息的生理時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候我們子啊該休息的時(shí)候沒(méi)有休息，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疲勞的現(xiàn)象，從而造成各種生理疾病，比如說(shuō)眼睛周圍的血液出現(xiàn)循環(huán)不良的信息，然后引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘
