人的壽命是有限的，靠譜的就是我們?nèi)パ泳弶勖?，但是很多的時候我們根本就不知道我們的身體健康是如何的，那么我們該如何知道自己的壽命呢?今天小編教大家一個方法，握一下就知道你自己能活多久啦。
你下次跟醫(yī)生握手的時候千萬要小心了，可能在無形中就會把你的壽命給泄露了，趕緊去看看吧!
加拿大麥克馬斯特大學的達里爾·梁(Darryl Leong)在《柳葉刀》雜志上發(fā)表了一篇相關(guān)論文。梁博士在論文中介紹了一種通過測試受試者握力，評估其在之后若干年內(nèi)去世可能性的簡易方法。研究顯示，握手不夠有力的人更有可能心臟病發(fā)作或者中風，且力度損失越大，風險越高。
握力下降死亡風險增加
梁博士與遍布全球的團隊成員運用一種名為測力計的手持設(shè)備，測試了來自17個國家35歲至70歲之間的14萬名參與者的握力。參與者來源地包括瑞典、加拿大、阿拉伯聯(lián)合酋長國、印度、孟加拉國、巴基斯坦、津巴布韋、哥倫比亞、波蘭、南非等。這些研究者在平均4年的過程中持續(xù)觀察受試者，并記錄了受試者死亡人數(shù)與死因。
測試結(jié)果的國別差異非常明顯:瑞典人握手力道大，巴基斯坦人握手力道輕。不過，從總體上看，受試者的握力大小的確可以預示其在研究過程中死亡的可能性。
研究發(fā)現(xiàn)，在4年期間，受試者握力每下降5公斤，相關(guān)死亡風險升高16%，心臟病致死風險增大17%，心臟病發(fā)作(不一定致死)的風險升高7%，中風風險增大9%。
在患有癌癥或慢性心臟病的受試者中，握力較大的人與握力較小的人相比，隨訪期存活率更高。研究人員剔除了年齡、受教育程度、飲酒與吸煙等等與死亡率相關(guān)的其他因素后，上述相關(guān)性依然存在。
每個人都應(yīng)監(jiān)測握力水平
梁博士表示，通過握力評估死亡風險和患上心腦血管疾病的幾率是一種既簡單又省錢的方法。除了定期查血壓以外，平時不妨去測測自己的握力。握力的減少，一直與早死、殘疾、疾病(即使沒有任何明顯疾病癥狀)等有關(guān)，它還能預測個人的未來預期壽命。
另一份近發(fā)表的研究證明，與常見的身體質(zhì)量指數(shù)相比，人的腰圍身高比(WHtR)能更好地測量致病性腹部脂肪情況。如果與腰圍身高比結(jié)合起來看，一次綿軟無力的握手可能就是身體狀況不佳的警報。
梁博士及其團隊指出，通過測量患者的握力，醫(yī)生也許可以制定出更好的營養(yǎng)指南、運動計劃及其他干預措施，以改善患者的健康狀況。
專家表示，握力確實是身體狀況尤其是心臟狀況的一個指標，每個人都應(yīng)該監(jiān)測自己的握力水平，保持較好的握力。
