7、指腹：不論是孩子還是成年人，指腹上的肉厚度都對我們的健康有一定提示作用。如果你的指腹肉有彈性、厚厚的、手指飽滿有力，說明你氣血兩盛;反正，你的指腹平坦粗糙，指尖細(xì)長無力，說明你氣血不足。
8、指甲上的月牙：我們常有這樣的爭論，指甲上是有月牙好，還是沒有好呢?這個真不好說。但這里說正常情況下，除了小拇指指甲，其他指甲都是應(yīng)該有的。現(xiàn)在抬起你的雙手，看一下你的指甲上月牙有多少。如果只有大拇指上有月牙形狀，那么說明你的身體冷氣重、循環(huán)功能差，導(dǎo)致血液流不到手指末端。但是月牙形如果太多、太大，你可能患有高血壓、甲亢等疾病。所以，指甲上的月牙形到底好不好，我們一定要分辨清楚。
9、看牙齦：如果你的牙齦出現(xiàn)萎縮、牙縫變大、容易塞牙等現(xiàn)象時，說明你身體功能在慢慢下降，衰老是不久之后的事情，因此，我們要關(guān)注牙齒健康和牙齦癥狀，做好自行檢查的工作，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。但是，小孩子的狀況需要注意，有可能是牙齒類疾病，我們要區(qū)分出來。
10、看運(yùn)動：你的身體愛不愛運(yùn)動，能不能運(yùn)動健康的一種表現(xiàn)。有的人喜歡運(yùn)動， 但是運(yùn)動后像死過一回一樣，渾身疼，疲憊無力，一段時間很難恢復(fù)過來、而能運(yùn)動的人，在鍛煉后還能精神抖擻、渾身有勁的樣子，說明身體健康，沒有氣血等方面的問題。
11、看睡眠：我們的睡眠質(zhì)量常常決定一個人的身體健康狀況，睡眠好的人不會差到哪里，即使你的身體狀況不佳，通過充足的睡覺，我們也可以慢慢的養(yǎng)起來。但要是你睡覺常常起夜，總是驚醒或者夢多，打呼嚕，說明你能氣血不足。與一覺自然醒的人相比，你的身體狀況一定讓人擔(dān)憂。
結(jié)語：氣血問題對于所有人都很重要，不論男女。它是一個人日常的生活狀態(tài)，你要是氣血旺盛，平時的狀態(tài)一定是容光煥發(fā);反之，你氣血不足，一定是沒有黯淡無光的狀態(tài)。你的生活狀態(tài)決定你的生活質(zhì)量，所有，我們一定要保持氣血充足。趕緊動起來，測測你氣血是否充足。
