4.指甲豎紋多
一般正常人的指甲是有一定硬度和呈現(xiàn)粉紅色，沒有斑點(diǎn)和凹凸的。但是當(dāng)指甲上面出現(xiàn)大量豎紋時(shí)，就表明體內(nèi)缺水，缺水會(huì)造成干涸高血壓。
首先，缺水造成續(xù)頁(yè)粘度增加，容易引起血脂高，導(dǎo)致血栓出現(xiàn)，造成心臟供血壓力的增大，從而容易出現(xiàn)高血壓。
其次，血液的干涸，說明人體攝入水分過少，水中的鈣、鎂離子無法參與血管中平滑肌細(xì)胞的作用，使血管出現(xiàn)痙攣，堅(jiān)硬。導(dǎo)致血藥升高。其實(shí)指甲上出現(xiàn)豎紋，不僅僅會(huì)引起血壓的升高，對(duì)身體還有很多傷害，比如皮膚會(huì)瘙癢，臉色出現(xiàn)色斑等等。
Tips：一旦指甲出現(xiàn)豎紋，要學(xué)會(huì)科學(xué)補(bǔ)水，硬質(zhì)水可以提供跟多的鈣鎂離子，增加平滑肌的作用。
5.手上工作多
其實(shí)下面要討論的內(nèi)容就和手部沒有太多關(guān)系，工作多的人容易精神壓力大，精神壓力也是導(dǎo)致高血壓的因素。
上班一族，工作精神壓力大，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期處于緊張，焦慮和興奮狀態(tài)。這樣導(dǎo)致精神系統(tǒng)混亂，腎上腺分泌腎上腺素(兒茶酚胺)，腎上腺素刺激心臟收縮，功能供血壓力增大，出現(xiàn)高血壓。同時(shí)因?yàn)榫駢毫Υ蟮娜?，受到外界刺激更容易激?dòng)，導(dǎo)致血壓升高。
所以，工作量大，壓力大也是造成高血壓的原因，所以上班做都是高血壓的潛在患者。
Tips：適度的放松是工作的必要，方式不僅僅可以健康身體，還可以更好的工作。
結(jié)語(yǔ)：高血壓雖然是現(xiàn)在人類死亡的一大殺手，但是只要學(xué)會(huì)觀察，做好預(yù)防，還是可以避免的。膽固醇、血脂濃度、肥胖、吸煙、精神壓力等等都是造成高血壓的潛在因素，這些因素都可以通過手能夠看出，所以看手也是預(yù)防疾病的一種方法。另外，鈉離子是引起高血壓的一大因素，平時(shí)可以選擇鉀鹽代替鈉鹽。
