雙手“打架”竟能解決腰酸背痛(2)

  后溪穴在哪里呢?把手掌握成拳狀,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴位,更簡單的方法是:我們通常說手掌有三條線,智慧線、感情線和生命線,而感情線的盡頭就是后溪穴。當我們感到身體有些勞累,就可以將兩只手掌半握成拳,相互敲打,就可以按摩到兩只手上的后溪穴了。這時您可能會感覺到輕微的酸痛,就說明按摩已經(jīng)在起作用了。因為只有下午兩三點才是小腸經(jīng)“值班”的時候,所以在其他時間按摩后溪穴是沒有作用的。

而感情線的盡頭就是后溪穴

  當然,您每天也不需要刻意做這個動作,只需在下午兩三點感到勞累的時候利用三到五分鐘,兩手對敲就可以了。只要長期堅持,不僅能緩解您的頸椎、腰椎問題,還能對您的視力有好處。

  三、手搭肩膀按摩天宗穴

  和后溪穴一樣,天宗穴也屬手太陽小腸經(jīng),位于肩胛骨的中線上中點處,點按時感覺非常明顯。當我們長久伏案工作而感到頸肩酸痛時,可以保持上半身直立狀態(tài),左手搭在右肩上,左手掌將右肩包圍,手指自然落下,左手中指指尖觸及的地方就是天宗穴。不管是點、按還是揉天宗穴,都會產(chǎn)生強烈的酸脹的感覺,幾次之后再換左肩按摩,就可以放松整個肩部肌肉,達到緩解腰酸背痛的效果。

和后溪穴一樣,天宗穴也屬手太陽小腸經(jīng)

  和后溪穴不同的是,按摩天宗穴不僅僅只在下午腰酸背痛時有效,在平時沐浴或晚上睡覺前都能緩解疲勞,讓身體恢復(fù)。另外,對于哺乳期女性來說,按摩天宗穴還有通乳豐胸緩解乳房不適的效果。舉手之勞就能有如此大的效果,是不是覺得很方便呢?

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