現(xiàn)在很多人都存在掉發(fā)的情況，這是很常見(jiàn)的，但是如果你一直在大量的掉發(fā)的話，那就要小心了，可能是你日常的生活習(xí)慣導(dǎo)致掉發(fā)的產(chǎn)生，那么出現(xiàn)掉發(fā)多是什么原因呢?掉發(fā)發(fā)該怎么辦呢?接下來(lái)就跟隨小編一起去看一下吧，什么是導(dǎo)致掉發(fā)的真正原因。
一個(gè)頭發(fā)飄逸的頭發(fā)會(huì)讓人看起來(lái)更加的健康，但是如果你的頭發(fā)沒(méi)有光澤總是掉發(fā)，那就說(shuō)明你的健康有問(wèn)題了，那么該如何解決掉發(fā)的問(wèn)題呢?
脫發(fā)加速可是它們吃多了?
一、被污染的金槍魚(yú)
過(guò)于頻繁地吃魚(yú)刺身很可能會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響，這是因?yàn)楝F(xiàn)在的魚(yú)肉含有較多的汞元素，尤其是金槍魚(yú)和鯖魚(yú)等受海洋污染嚴(yán)重的刺身魚(yú)類，長(zhǎng)期食用會(huì)因?yàn)橹亟饘俜e累中毒導(dǎo)致脫發(fā)。
二、維生素A補(bǔ)過(guò)了
如果維生素A過(guò)多的話也是會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的。如果吃太多的魚(yú)肝油和其他的動(dòng)物內(nèi)臟，就會(huì)有維生素A過(guò)量的問(wèn)題，另外就是生大蒜嚼多了，也會(huì)有可能吃進(jìn)太多的維生素A導(dǎo)致脫發(fā)哦。
三、主食含糖量過(guò)高
如果你的日常主食是面食，可要注意了，面食雖好，但精制面食的含糖量很高，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長(zhǎng)。如果飲食習(xí)慣一時(shí)難以改變，那還是多嘗試蔬菜面、蕎麥面這些營(yíng)養(yǎng)更均衡的混搭面條吧。
四、激素超標(biāo)牛奶
牛奶的激素過(guò)多飲用后會(huì)破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡，導(dǎo)致粉刺、膿包的出現(xiàn)，并破壞頭皮。
五、巧克力
對(duì)巧克力的熱愛(ài)有時(shí)會(huì)妨礙機(jī)體對(duì)其他食物中重要維生素的吸收，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
六、奶油
奶油中含有大量的動(dòng)物油，會(huì)損害頭皮，使頭發(fā)容易出油。同理，動(dòng)物油太多的菜也要少吃為妙。
成年女性在正常情況下，每天會(huì)掉50~100根頭發(fā)。其實(shí)，你可以根據(jù)掉發(fā)時(shí)發(fā)絲的狀態(tài)來(lái)判斷是正常還是非正常掉發(fā)。如果掉下來(lái)的頭發(fā)，是已經(jīng)完成生長(zhǎng)的粗而長(zhǎng)的頭發(fā)，那基本能判斷是正常的掉發(fā)。因?yàn)槿说拿矣兄?dú)特的生命周期，正常生發(fā)周期是三年，三年后毛囊退化脫落，再生成新的毛囊。
