盲目減肥會(huì)致內(nèi)分泌失調(diào)甚至厭食
“我曾經(jīng)就遇到過一個(gè)減肥減出厭食癥的患者，不但身體機(jī)能下降，懷不了孕，差點(diǎn)連臟器功能都衰竭。”醫(yī)生表示，因?yàn)槿梭w正常的主要能量來源為碳水化合物，它可以完全分解為二氧化碳和水。可一旦節(jié)食過量，人的機(jī)體就無法獲得所需能量，只能“另辟蹊徑”，即用體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪來替代。但脂肪分解代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生酮體，酮體蓄積過多就會(huì)導(dǎo)致人體中毒，也就是酮癥。早期是食欲不振、惡心嘔吐加重，晚期將致頭痛、嗜睡、意識(shí)模糊及昏迷。嚴(yán)重的不僅會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不足，肝臟、性腺、大腦等各種器官受到影響，還會(huì)使乳房萎縮、肝功能不良等。
在這個(gè)以瘦為美的國度，瘦一點(diǎn)的確會(huì)顯得漂亮和精神，然而為了追求體重上的數(shù)字快感而瘦成了一道閃電就要當(dāng)心了，不僅會(huì)導(dǎo)致上述所說的健康問題，還會(huì)影響卵子的質(zhì)量，所以為了我們的下一代的健康考慮，體型勻稱就算有一點(diǎn)點(diǎn)肉也沒有什么關(guān)系的。
據(jù)大量是問卷調(diào)查表明：當(dāng)男人和女人挑選他們愛的體型時(shí)，男人傾向于挑選那些圓潤豐滿的體型，從性這個(gè)角度來說，男人對(duì)女人的第一反應(yīng)是，這個(gè)女人是否夠性感的健康，而非這個(gè)女人是否苗條或骨感。這樣，他能確定這個(gè)女人是否能孕育強(qiáng)壯的孩子，并且是否能給孩子提供充足的有營養(yǎng)的奶汁，即使這些都是潛意識(shí)的。
而事實(shí)上，女性需要一定量的脂肪，才能生產(chǎn)孩子——這個(gè)時(shí)期大概需要80000卡路里的熱量!在哺乳期間，媽媽每天需要500卡路里的熱量來給孩子哺乳。所以，即使你目前還不打算要孩子，但從長遠(yuǎn)看來，為了生產(chǎn)而積聚脂肪并非那么可笑。相反地，一味追求美，而在這項(xiàng)女人基本權(quán)利上發(fā)生問題，才真正是得不償失。
減肥需循序漸進(jìn) 不可亂用藥
減肥是愛美女性永遠(yuǎn)追求的熱點(diǎn)話題，那么究竟如何健康減肥呢?營養(yǎng)科專家表示，減肥需循序漸進(jìn)，需均衡膳食、增加運(yùn)動(dòng)，如逐漸降低熱量的攝取、控制主食和限制甜食等。目前公認(rèn)每周減重2公斤是安全的，每天吃碳水化合物不應(yīng)少于150克。
減肥千萬不要亂用減肥藥，市場上的產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，劣質(zhì)產(chǎn)品反而會(huì)給身體帶來危害，如有些減肥藥會(huì)損害生殖系統(tǒng)、肝臟功能等，特別是服用減肥藥而導(dǎo)致不孕不育的大有人在。
瘦的纖濃有度才是美!瘦成竹竿的人往往都會(huì)出現(xiàn)各種健康問題，每個(gè)人的身體機(jī)能都不一樣，由于年齡和體質(zhì)的問題，所以在運(yùn)用減肥方法的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)不一樣的效果，有的人會(huì)出現(xiàn)反彈，但是不要急躁，好身材需要長期堅(jiān)持、控制、鍛煉，這樣才能在生育時(shí)有一個(gè)好的體魄。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，看完上文你還敢減肥，讓自己過度減肥嗎?趕緊停下來吧，別再傷害自己的健康了。減肥要學(xué)會(huì)科學(xué)正確的方法，不要過度的減肥，適度就少好。尤其是不要選擇減肥藥減肥。
