如今生活壓力很大，好多人都在拼命找著工作，只是為了能夠好好賺錢為了家里支出。然而你在賺錢的時候，你自己也會慢慢地付出太多了，然后出現(xiàn)各種疾病，那可就不好了。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
1、腎虛引起的關(guān)節(jié)酸痛
關(guān)節(jié)酸痛，且是隱隱作痛，有些人還會伴有小腿以下腫，有些人在晚上還經(jīng)常跑廁所。
應(yīng)對和調(diào)理：腎虛可分為陰虛和陽虛有兩種，陽虛有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷等以寒為主的癥狀，陰虛有燥熱盜汗虛汗以虛熱為主的癥狀。可根據(jù)具體的情況來進行食療和中醫(yī)治療。例如陽虛的病人，可適當(dāng)食用溫補食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、堅果等食物;而陰虛的病人，可適當(dāng)食用滋陰潤燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋參、雪蓮等食物。
在藥物治療或藥膳調(diào)理的基礎(chǔ)上，陽虛者可使用一些溫陽祛寒類膏藥，陰虛者可能合并有其他疾病，好聽聽骨科醫(yī)師的建議進行治療和選用膏藥。
2、天冷使關(guān)節(jié)勞損舊傷復(fù)發(fā)
以前有關(guān)節(jié)勞損或受傷史，一直沒注意養(yǎng)護，天氣冷了，勞損的關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)。例如經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)，長期從事坐位工作，肌肉和韌帶長時間處于緊張的狀態(tài)，腰肌或關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)勞損，天氣變化時，腰部肌肉痙攣和關(guān)節(jié)會有疼痛的癥狀。
應(yīng)對和調(diào)理：在工作時間，要保持正確的坐姿，而且不能久坐，有時間要記得起來活動。平常注意關(guān)節(jié)保暖和適當(dāng)散步，腰背肌功能鍛煉可以減輕或緩解病情。疼痛較輕的話，可以選用活血化淤、祛濕通絡(luò)類膏藥。
3、退行性骨性關(guān)節(jié)炎
多出現(xiàn)在負重關(guān)節(jié)如膝、髖等;關(guān)節(jié)痛與活動有關(guān)，在休息后疼痛就緩解;在關(guān)節(jié)靜止久后再活動，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都會關(guān)節(jié)痛和活動受限或關(guān)節(jié)腫脹。
應(yīng)對和調(diào)理：在日常生活中，需要溫?zé)?，多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關(guān)節(jié)負重的運動，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時好扶樓梯或手杖，適當(dāng)參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽祛寒、溫經(jīng)通絡(luò)類膏藥。
4、頸腰椎疾病引起的關(guān)節(jié)痛
頸椎病可引起肩肘關(guān)節(jié)疼痛，腰椎疾病(腰椎間盤突出癥等)可引起髖膝關(guān)節(jié)疼痛，疼痛的關(guān)節(jié)沒有紅、腫、熱現(xiàn)象，往往伴有肢體的酸痛、麻痹等不適，局部貼膏藥、治療多沒效，或短時間緩解后又發(fā)作。
應(yīng)對和調(diào)理：當(dāng)頸椎部位酸累、疼痛，但未出現(xiàn)麻痹等嚴重癥狀時，就要注意做一些活動，例如不能長期坐著，要起來看看天看看飛鳥，主要的活動是轉(zhuǎn)頭和伸腰。由于頸椎問題而引起的關(guān)節(jié)疼痛，局部貼膏藥沒什么效果，平時可以找專業(yè)的按摩師做按摩。
5、骨質(zhì)疏松性關(guān)節(jié)痛
周身或局部疼痛合并關(guān)節(jié)痛，疼痛關(guān)節(jié)多沒有紅、腫、熱現(xiàn)象。
應(yīng)對和調(diào)理：多曬太陽，多散步或平地慢跑，打太極拳，可多食堅果類食物、高鈣奶、蝦米等食物。骨質(zhì)疏松者，要按照醫(yī)師建議補充活性維生素D，補鈣，定期到醫(yī)院骨科檢查，測骨密度，規(guī)范抗骨質(zhì)疏松治療。避免因重度骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊椎骨折、髖部骨折等發(fā)生。
