在人體的各大器官當(dāng)中，大腦的重要性不言而喻，它是我們身體的指揮官。而連接大腦和四肢的脖子對我們的健康也很重要，脖子又被稱為人體的第二個大腦。但是我們的生活中有很多人，尤其是一些上班族，過度使用頸部，危害了身體健康。那么脖子健康有多么重要呢?我們應(yīng)該如何護(hù)理頸部呢?
脖子上的淋巴是人體免疫系統(tǒng)的第一道防線，而呼吸道和口腔是病毒和細(xì)菌首要侵犯的通道。如果身體受到了病毒的感染，首先受傷害的就是脖子。因此，脖子上的淋巴結(jié)也是容易腫大的部位，隨后才是腋下和腹部。
頸椎由七塊骨頭組成的，頸椎與肩膀構(gòu)成十字架形狀，共同支撐著我們的頭部。而我們的脖子上布滿了各種神經(jīng)，支配著人體的運(yùn)動等生命活動。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體重要的經(jīng)絡(luò)都是從頸部與肩膀通過的。因此，脖子對我們的身體健康起到至關(guān)重要的作用。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多上班族長期趴在電腦前辦公，脖子就會承受巨大的壓力。同時隨著電子產(chǎn)品的普及，低頭一族越來越多，長時間低頭玩手機(jī)也會給脖子帶來巨大的傷害。那么我們的脖子感到不適，會帶來哪些危害呢?
一、脖子不適的危害
1、坐姿不正、頸部外傷或者是頸椎退化，都會誘發(fā)肩膀和肩胛骨等區(qū)域的疼痛。
有些人的生活習(xí)慣非常不健康，喜歡側(cè)臥著看電視或者是長時間低頭和蹲坐，這樣也會造成肩部不適。因?yàn)轭i部有著承上啟下的作用，一旦脖子感到不舒適，周圍的肌肉也會受到影響。嚴(yán)重的情況下，脖子不適還會導(dǎo)致腰疼。
2、頸椎內(nèi)的神經(jīng)和頭部五官的神經(jīng)十分靠近，彼此會相互影響相互作用。如果肩頸感到疼痛，有時也會伴隨著五官疼痛的癥狀。這時如果吃了止痛藥都沒有用，那就要檢查是否是頸源性頭痛了，就要去做醫(yī)院做頸部X光檢查。
3、很多兒童或者老人在走路的時候容易摔跤，其實(shí)可能是頸部健康出了問題。脖子不適會破壞身體的平衡，導(dǎo)致走路不穩(wěn)。
二、如何護(hù)理頸部
脖子一旦出了問題，就會影響到我們?nèi)淼慕】?。那么我們平時應(yīng)該如何護(hù)理頸部呢?
1、我們在平時的生活中一定要時刻注意頸部的護(hù)理，在站立或者行走時一定要抬頭挺胸，兩眼平視前方，不要低頭弓背。這樣不僅可以保護(hù)頸部，還可以預(yù)防疾病。
如果需要長期低頭工作的朋友，好每隔十五分鐘就抬頭后仰一次，這樣可以減輕我們頸部的酸痛感。另外，久坐一族一定要戴好護(hù)頸枕。
