一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。
上面的方法都可以調(diào)理手腳冰涼的體質(zhì)，你是否已經(jīng)學會了呢?如果你不喜歡那些方法，下面和小編一起看看食療法吧!
1、大棗生姜湯
原料：大棗、生姜、紅糖。
做法：大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
常常喝一些大棗生姜湯是可以改善手腳發(fā)涼。這主要因為大棗是性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，而生姜性味辛溫。
具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養(yǎng)血、活血的作用。
現(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。
2、四紅補血粥
原料：紅豆、花生、紫米、紅棗。
做法：將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3~4小時浸泡;鍋中加水，放入全體原料，水開后轉(zhuǎn)中小火煮50分鐘。
小貼士
花生要帶紅衣的，紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉(zhuǎn)幾分鐘后再扔進鍋里一起煮即可。
3、姜棗茶
原料：大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、黑芝麻1湯匙、紅糖適量。
做法
棗子洗凈去核后切成小粒，姜切細細絲，桂圓去殼，黑芝麻揣碎。
除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。
紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。
這些食療可以幫助你，快速的調(diào)解你的手腳冰涼的癥狀，大家可以試試這些方法哦，沒事的時候做做。
結(jié)語：對于不同的體質(zhì)應該選對不同的養(yǎng)生方法，哪種方式適合你，你就使用哪種方式，畢竟每個人的體質(zhì)都不同。生活中，應該多注意鍛煉身體，多跑跑步，泡泡腳等，養(yǎng)健康的生活習慣。
