我們的手指甲在我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫谋容^多的了，如果我們的手指甲出現(xiàn)了問題，比如手指甲有豎紋怎么辦呢，手指甲凹凸不平是怎么回事呢，手指甲上有白點是什么，下面就讓我們來了解一下吧。
指甲有垂直條紋的流行的說法是身體發(fā)出的健康警告信號，我也對很多醫(yī)生建議，但說是一種常見的問題，在現(xiàn)代，亞健康，和一些醫(yī)學，是身體疾病，有些人說是肝臟問題等。從診斷結果，總結了以下。
1、不要熬夜
千萬別熬夜了，尤其是熬夜上網(wǎng)、打麻將。人一累了，肝就會出毛病。
2、養(yǎng)成好的生活規(guī)律
保持正常的作息規(guī)律，改變不良的生活習慣，煙好戒了，喝酒的話千萬別在晚上九點過后，那樣非常傷身體，因為器官都準備休息了，你卻把它們叫起來工作。
3、強調(diào)一點
不喝茶!這許多人抱怨說，茶對身體好，是錯誤的!尤其是茶葉會增加腎臟負擔，長期飲酒可極易導致腎結石。
4、就診
如果豎紋顏色明顯，出現(xiàn)棕黃色、灰色，請抓緊到正規(guī)醫(yī)療機構就診。
指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子，假如發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋意味著什么?是否是自身出現(xiàn)健康問題?和工作勞累、睡眠不足有關嗎?下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。
指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋
1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應該爭取多些時間進行休息。
2、還需要補充更多的維生素和蛋白質(zhì)。和指甲似乎是缺乏維生素A。
富含維生素A的食物有
1、水果類
梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類
馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類
綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
1、這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。
2、可以多吃補肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;
3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋
1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
2、出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
