天冷時身體這處著涼會傷身(2)

  二、如何保護(hù)好腰部

  既然說到了腰部受到寒邪入侵會造成腰痛的癥狀,那么在生活中如何有效的保護(hù)好腰部呢?

  1、穿厚衣服

  保護(hù)好腰部好的方式是把衣服穿多一點,在冬天不少人認(rèn)為厚厚的衣服把自己誘人的身材遮擋住了,會讓自己無法感受到異性那愛慕的眼光,其實在冬天保護(hù)好腰部基本的就是穿厚衣服,在冬天把腰部保護(hù)好顯得非常重要。

在冬天床上厚衣服對于腰部有很好的保護(hù)

  厚衣服穿在身上,是會讓身體不再感覺到寒冷,同時能夠有效地把腰部保護(hù)好,以免腰部受到寒邪的入侵。

  因而,在冬天保護(hù)好腰部重要的方式就是穿厚衣服。

  2、生理期保護(hù)好身體

  造成腰部受涼,還有一個原因,那就是生理期的時候,沒有把身體保護(hù)好,生理期本就是女性不得不面對的情況,處于生理期的女性身體或多或少的受到影響。

  生理期血液流失增多會影響到身體新陳代謝的,使得新陳代謝速度有所減緩,生理期失血過多還會影響到腎氣的運行,時間一長是會影響到孕育、生產(chǎn)的,特別是生過孩子的人更會出現(xiàn)腰痛的情況。

  因而,在生活中女性要在生理期的時候,把腰部的保暖工作做好。

  3、盆腔炎引發(fā)的腰痛

  在生活中,造成腰痛有的時候,還會是因為盆腔炎導(dǎo)致的,盆腔炎是生活中女性?;嫉牟“Y,患上盆腔炎讓很多女性痛不欲生。

  在臨床上,盆腔炎、宮頸炎引發(fā)的腰痛很是常見,并會伴有小腹墜痛、白帶增多等情況。

  4、不要長時間坐著

  在生活中保護(hù)好腰部,還要避免長時間坐著,現(xiàn)代生活中不少白領(lǐng)會長時間的坐在辦公室,這樣是非常容易導(dǎo)致腰齡超標(biāo)。

  我們在坐著的時候,腰部的承受力是站著時候的四倍,長時間的保持這樣的動作,是會造成身體中的中軸線發(fā)生變化,會進(jìn)一步增加腰椎的壓力,這種壓力是會使得腰椎盤發(fā)生老化、突出,椎間隙開始變窄,腰椎受壓會受到很大的壓迫。

長時間的坐著工作對于腰部有很大的傷害

  因而,在生活中我們不要長時間坐著,以免坐著給腰椎造成傷害。

  結(jié)語:通過上面關(guān)于冬天不要把腰部露出來的簡單描述,相信大家對于腰部的保護(hù)有了更多的了解,在生活中保護(hù)好腰部是非常重要的事情,希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助,通過保護(hù)腰部獲得健康的身體。

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