三、久坐不動(dòng)
隨著生活節(jié)奏的加快,很多人不得已要在工作上花費(fèi)大量的時(shí)間,為了可以順利完成當(dāng)天的工作,不少人不得不伏案而坐,專心忙于手里的工作,往往一坐便是很長時(shí)間,等到事情忙完了才起身活動(dòng)一下。
我們都知道,久坐是非常容易致人發(fā)胖的,因?yàn)檠杭性谙掳肷矶鵁o法順暢回流到上半身,導(dǎo)致下半身腫大而發(fā)胖,除此之外,久坐也是會(huì)傷害肝臟的。
肝臟位于我們的上半身,所以久坐就會(huì)導(dǎo)致血液集中在下半身,而人體的血液量是固定的,那么上半身的血液量就會(huì)變少,肝臟的供血量就會(huì)減少,肝功能就無法正常運(yùn)行,長此以往,肝臟健康也會(huì)大受影響。
另外,久坐也會(huì)導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)和韌帶都受到損害,而關(guān)節(jié)和韌帶其實(shí)都是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)和重要通道,關(guān)節(jié)和韌帶受損會(huì)導(dǎo)致肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道變得不暢通,也會(huì)影響肝功能的運(yùn)行,而肝臟不好,情緒也會(huì)大受影響,所以久坐的人常會(huì)脾氣暴躁,實(shí)際上就是這個(gè)原因造成的。
四、吸煙喝酒
香煙和酒雖然是兩種物質(zhì),但是在生活中,這兩種物質(zhì)往往會(huì)經(jīng)常一起出現(xiàn),在一些社交應(yīng)酬的場(chǎng)合中,煙酒就是一種重要的社交工具。
我們都知道吸煙和喝酒對(duì)身體健康的危害是很大的,因?yàn)橄銦熤械哪峁哦 ⒔褂鸵约熬浦芯凭际菚?huì)損害身體健康的,對(duì)肝臟也是危害極大的。
香煙中的尼古丁和焦油是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的致癌物,常吸煙的人患肺癌的幾率是非常高的;不僅如此,當(dāng)尼古丁和焦油進(jìn)入到人體后,肝臟就需要分解消化掉這些物質(zhì),如果經(jīng)常吸煙的話,那么就會(huì)給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān),損害肝臟的健康,容易引起肝癌。
而酒精被醫(yī)學(xué)家稱為是肝臟的“天敵”,喝酒的時(shí)候,胃負(fù)責(zé)消化酒,而肝臟需要消化酒精,酒精中的乙醛會(huì)給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān),一旦飲酒過量的話,那么肝臟來不及分解掉大量的乙醛,就會(huì)引起肝中毒,時(shí)間長了也會(huì)發(fā)展為脂肪肝、酒精肝。
所以想要保護(hù)肝臟,那么一定要戒煙戒酒。
結(jié)語:如果我們想要身體健康,那么就一定要保護(hù)好肝臟,一旦肝臟受損,那么危害是非常大的。晚睡、愛吃油膩食物、久坐以及吸煙喝酒這些習(xí)慣對(duì)肝臟都會(huì)造成嚴(yán)重的傷害,所以我們想要保護(hù)肝臟的話,首先就要杜絕這些行為的發(fā)生,這樣才可以真正做到養(yǎng)肝護(hù)肝。