3、看斑點(diǎn)
如果我們身體健康的話，我們的指甲上是不會(huì)出現(xiàn)任何斑點(diǎn)的。如果食指的指甲上出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)，那就說明我們的肝臟機(jī)能出現(xiàn)了損傷。如果指甲的下方出現(xiàn)了紅色斑點(diǎn)，那就說明肝血循環(huán)不暢，肝臟甚至有病變的可能。
二、如何養(yǎng)肝護(hù)肝
要想知道自己的肝臟是否健康，我們只要看看食指的指甲就可以了。如果我們的肝臟功能出現(xiàn)了損傷，那么我們一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。我們平時(shí)應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?
1、控制體重
很多人覺得追求苗條的身材僅僅是為了個(gè)人外在的形象，其實(shí)保持好身材也會(huì)讓我們的身體更健康。因?yàn)槿绻w重超標(biāo)的話，就會(huì)讓我們的肝臟工作起來更辛苦，這樣我們患上脂肪肝的幾率也會(huì)升高。
如果我們?nèi)淼闹竞靠刂圃诤侠淼姆秶鷥?nèi)，那么肝臟的脂肪量就會(huì)減少，這樣會(huì)明顯提高我們肝臟的機(jī)能。要想控制體重，簡(jiǎn)單的辦法就是均衡的飲食和持之以恒的運(yùn)動(dòng)。
2、按摩穴位
無論是日常保健還是疾病防治，我們都可以采取穴位按摩的方法。要想養(yǎng)肝護(hù)肝，我們平時(shí)可以多多按摩太沖穴和肝俞穴，這兩個(gè)穴位對(duì)我們的肝臟健康非常重要。
太沖穴的位置非常好找，是在我們腳背上第一跖骨和第二跖骨結(jié)合部的凹陷處。太沖穴屬于肝經(jīng)的火穴，經(jīng)常按摩太沖穴可以幫助我們降肝火。不過我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候一定要找到痛的點(diǎn)推揉，這樣的保健效果才好。
肝俞穴對(duì)我們的肝臟健康也非常重要，肝俞穴在我們的背部，第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置。經(jīng)常按摩肝俞穴可以幫助我們排出肝臟中的濕氣，同時(shí)也能幫助我們輔助治療肝病。如果我們?cè)诎磯哼@個(gè)穴位的時(shí)候出現(xiàn)疼痛的感覺，那就說明我們的肝臟功能出現(xiàn)了損傷。
結(jié)語：肝臟這個(gè)器官對(duì)我們身體健康的重要性不言而喻，如果肝臟功能出現(xiàn)了損傷，那么我們就會(huì)和健康無緣。如果肝臟出現(xiàn)了病變，我們可以通過食指指甲的狀態(tài)看出來。在日常生活中，我們一定要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，控制好體重，多按摩太沖穴和肝俞穴，這樣我們的肝臟就會(huì)越來越健康。
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