我們在祝福別人的時候，經(jīng)常會說：“祝您長命百歲。”這雖然是一個美好的祝愿，但它也暗示著大家對于長壽的向往。所以大家在平時生活中往往會格外的在意對于自己身體的保養(yǎng)，但是你知道嗎?其實(shí)，要想知道自己能不能夠長壽，在你早上醒來之后，只要觀察自己的身體有沒有出現(xiàn)一些跡象就可以了。
所以小編今天就來與大家聊一聊，在早上起來之后，身體究竟出現(xiàn)哪些跡象就表明了自己身體健康，并且會長命百歲。
一、頭腦清醒
對于那些身體健康的人群來說，在經(jīng)過一夜的休整之后，我們在早上醒來，應(yīng)該是感覺整個人神清氣爽的，這樣才說明自己的身體已經(jīng)得到了充分的休息，并且自己已經(jīng)元?dú)馐恪?/p>
但你要是在早上醒來之后不僅沒有感覺到神清氣爽，反而是頭腦昏昏沉沉，并且還感覺到頭暈。如果是這樣，那么你就要小心了。
這說明你的身體存在著疾病。有可能會出現(xiàn)的疾病就是頸椎骨質(zhì)增生。因?yàn)檫@個緣故，從而會導(dǎo)致我們頸椎的動脈受到壓迫，并且會影響大腦的供血，所以在這樣的情況之下，就會造成頭暈頭痛的情況出現(xiàn)，如果是這樣，那么你就需要趕緊去醫(yī)院就醫(yī)，通過正確的治療方法來解決骨質(zhì)增生給自己帶來的困擾。
還有一種情況也會造成頭痛頭暈的情況出現(xiàn)，那就是高黏血癥。因?yàn)槿梭w的血液黏度在增高的時候，就會導(dǎo)致血液的含氧量下降，從而造成大腦的供氧不足，那么頭暈頭痛的情況就會出現(xiàn)。
二、不早醒
其實(shí)，對于那些長壽，并且身體健康的人群來說，他們的睡眠是非常規(guī)律的，晚上既不會晚睡，早上也不會早醒，他們在早上一般情況下是六到七點(diǎn)這個時間段自然醒。
如果你經(jīng)常處于這樣一個狀態(tài)，那么就表明你的身體是健康的，因?yàn)閾碛谐渥愕乃呤墙】档谋ＷC，人在睡眠當(dāng)中，身體會進(jìn)行著各種代謝，從而保證機(jī)體以一個健康的狀態(tài)面對日常的工作還有學(xué)習(xí)。
打個比方來說，在晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)這個時間段當(dāng)中，是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝還有淋巴排毒的時間，所以你睡眠充足，那么身體自然就會健康。
