相信很多的女性都想保持年輕，為此而做了很多的事情，但是卻因?yàn)橐患露肮ΡM棄。女人保持年輕的方法究竟是什么呢？她們要如何保持年輕呢？到底有哪些抗衰老的辦法呢，為什么人們想要做這件事后會(huì)加速衰老呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧。
很多女性都知道要補(bǔ)充水分，這樣身體就會(huì)顯的濕潤(rùn)保持活力，但是很多女性又不敢多喝水，因?yàn)樗齻兒冗M(jìn)去的水沒(méi)多久就排出來(lái)了，而且如果年齡稍微大一點(diǎn)，還會(huì)造成皮膚變老。
為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)樗齻兊纳眢w不能很好地利用水，皮膚會(huì)因?yàn)槿彼鰡?wèn)題。
皮膚的各種功能和狀態(tài)，全都有賴于水，包括美容時(shí)追求的細(xì)膩有彈性，其實(shí)就是增加皮膚的含水量。但皮膚是不可能從外界吸收水的，包括水溶性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，你想想，如果外面的局部補(bǔ)水就能解決皮膚局部的水分問(wèn)題的話，我們游泳回來(lái)還不就泡發(fā)了?所以，外部的補(bǔ)水，無(wú)論是噴霧還是拍“營(yíng)養(yǎng)水”，也不管這種營(yíng)養(yǎng)水有多昂貴，其實(shí)成分多高級(jí)，也只是改變面部皮膚直接接觸的干燥環(huán)境，使它處在相對(duì)濕潤(rùn)的環(huán)境中，那些水中的營(yíng)養(yǎng)，基本上是不可能被吸收進(jìn)皮膚里面的，因?yàn)橹挥兄苄缘臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才可能被皮膚吸收，而這些物質(zhì)，各種名目的“營(yíng)養(yǎng)水”中是無(wú)法提供的，因?yàn)樗撬?這也是為什么我們的護(hù)膚品多是乳液或者霜?jiǎng)褪潜仨毷範(fàn)I養(yǎng)成分變成乳化的，脂溶性的，以便于皮膚吸收。
而身體的任何一個(gè)細(xì)胞，要想發(fā)揮功能，必須在水環(huán)境下，人的身體的70%都是水，就是這樣原因，皮膚的水嫩以及其他機(jī)能的保持，是需要從內(nèi)里出來(lái)的水的濡養(yǎng)的，這在醫(yī)學(xué)上稱為“無(wú)感蒸發(fā)”。
“無(wú)感蒸發(fā)”的意思就是，人即便在不出汗，不感覺(jué)到發(fā)熱的時(shí)候，熱量也會(huì)從皮膚透發(fā)出來(lái)，這個(gè)時(shí)候水分也就被帶了出來(lái)，這個(gè)蒸發(fā)的過(guò)程很好地給皮膚做了一次從內(nèi)而外的保濕。所以，“無(wú)感蒸發(fā)”越旺盛，對(duì)皮膚的保濕效果也就越好，皮膚的好壞，歸根結(jié)底決定于這里。這也是為什么，很多男性從來(lái)不抹護(hù)膚品，甚至臉都不認(rèn)真洗，但后皮膚卻比保養(yǎng)精細(xì)的女人要好的原因，就是因?yàn)樗麄兩眢w壯，火力旺，“無(wú)感蒸發(fā)”充足，皮膚能 經(jīng)常的自我保濕。
那些喝了水就要尿的女性，就是因?yàn)榛鹆Σ蛔?，她們一年四季的手腳可能都是冰涼的，火力弱得無(wú)力使水液從皮膚里面蒸發(fā)出來(lái)，“無(wú)感蒸發(fā)”自然很少，喝進(jìn)去的水只能從小便排出了，也就無(wú)法被身體，包括皮膚利用，所以她們身體其實(shí)一直處于缺水狀態(tài)，皮膚也就更容易憔悴，比其他人老得快。
解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，一個(gè)是增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)蒸發(fā)增加，皮膚能接受到的水也多了，每天至少運(yùn)動(dòng)四十分鐘，這四十分鐘中，你的皮膚就可以享受一次由內(nèi)而外的保濕護(hù)養(yǎng)，這個(gè)護(hù)養(yǎng)效果是積極的，比躺在美容床上被動(dòng)保濕的價(jià)值大得多。
另一個(gè)就是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)氣溫陽(yáng)，之前我在微信里曾經(jīng)推薦的“五苓散”“補(bǔ)中益氣丸”，以及中單味藥物黃芪，每天15克左右煎湯代茶飲，都可以鼓動(dòng)身體的陽(yáng)氣，增加代謝和“無(wú)感蒸發(fā)。
讓女人保持年輕的六種方法
人一旦過(guò)了三十歲，身體各機(jī)能就開(kāi)始逐漸走下坡路了!由其對(duì)女人來(lái)講，更是如此!這就要求我們?cè)谌粘Ｉ钪?，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食和生活習(xí)慣。要懂得保養(yǎng)好自己的身體，讓美麗年輕的容顏保持的更加長(zhǎng)久……今天，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，如何讓女人保持年輕的六種方法。
1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果
平時(shí)，飲食上要清淡一些，不要攝入過(guò)多的鹽分，鹽分?jǐn)z入過(guò)多，一則：對(duì)身體健康不利，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會(huì)加速皮膚老化、出現(xiàn)皺紋。應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充大量人體所需的水分、維生素和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、多喝水、保持充足的睡眠
健康專(zhuān)家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由于是女性，更加要多補(bǔ)充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進(jìn)消化、利尿和預(yù)防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經(jīng)常熬夜會(huì)加速皮膚衰老，使人出現(xiàn)神疲力乏、無(wú)精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現(xiàn)象，因此，平時(shí)，一定要養(yǎng)成多喝水和保持充足睡眠的好習(xí)慣。
