臉紅，相信有許多人遇到過(guò)或者是自己經(jīng)歷過(guò)這樣的情況。那臉紅是什么原因引起的?臉紅的時(shí)候又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來(lái)看一下吧。
在現(xiàn)實(shí)生活中，往往會(huì)有會(huì)一些人會(huì)因?yàn)閷擂位蛘呤怯龅较矚g的人而導(dǎo)致臉紅。那引起臉紅的具體原因有哪些呢?
臉紅是什么原因
當(dāng)您感到尷尬時(shí)，您的身體會(huì)釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列影響，這些都是戰(zhàn)逃反應(yīng)的一部分。
腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。您的瞳孔會(huì)放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。
腎上腺素還會(huì)減慢您的消化過(guò)程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時(shí)感覺(jué)到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。
腎上腺素還會(huì)使您的血管膨脹(稱(chēng)為血管舒張)，加快血液流動(dòng)和氧氣輸送。這就是臉為什么會(huì)變紅。臉上的血管會(huì)響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號(hào)，使腎上腺素大行其道。
后，如果你臉上的靜脈擴(kuò)張的話(huà)，則是會(huì)導(dǎo)致更多的血液流過(guò)血管，而導(dǎo)致臉紅。換句話(huà)說(shuō)就是腎上腺素導(dǎo)致更多的血液流過(guò)臉頰。
這聽(tīng)起來(lái)很有道理，不過(guò)，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應(yīng)。其他類(lèi)型的血管都會(huì)對(duì)腎上腺素作出反應(yīng)，但通常來(lái)說(shuō)靜脈不會(huì)這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時(shí)，靜脈沒(méi)什么反應(yīng)，激素對(duì)它們的影響很少，甚至沒(méi)有。
喝酒或者興奮等原因都會(huì)使我們臉紅，但在尷尬時(shí)出現(xiàn)的臉紅卻和這些情況都不一樣，因?yàn)橹挥羞@種臉紅是由腎上腺素觸發(fā)的。
有些人接受手術(shù)來(lái)控制自己的臉紅反應(yīng)。赤面恐懼癥(Erythrophobia)是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見(jiàn)人就會(huì)臉紅。
有的人會(huì)為此接受手術(shù)，切除脊柱中控制臉紅的細(xì)微神經(jīng)。這種手術(shù)叫做胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)(endothoracic sympathectomy)，該手術(shù)已被證明可以有效控制臉紅。
臉紅是一種很強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，但是我們?yōu)槭裁丛趯擂螘r(shí)會(huì)有這種反應(yīng)呢?科學(xué)家們還沒(méi)有找到確切答案，但是關(guān)于臉紅的原因，他們給出了一些很有趣的理論。
以上我們也是知道了臉紅是什么原因引起的了，那臉紅的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來(lái)看一下。
1.系統(tǒng)脫敏
把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把不令你臉紅的場(chǎng)面放在前面，把令你臉紅的放在后面，卡片按順序依次排列好。
2.放松訓(xùn)練
方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
3.想像訓(xùn)練
如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。
按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
當(dāng)你想像令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。
