臉上長(zhǎng)小疙瘩 長(zhǎng)小疙瘩的原因有哪些(2)

  臉上長(zhǎng)小疙瘩怎么辦

  1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次,而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人,特別是運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。

一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次

  其實(shí),這種認(rèn)識(shí)與做法是錯(cuò)誤的,大量的洗臉洗去油脂的同時(shí)也會(huì)使臉部的水分加速流失,建議應(yīng)在洗臉后進(jìn)行一些保濕措施。

  運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該洗臉,將臉上的臟塵和油垢洗掉,保持臉部清潔、干爽,避免污物堵塞毛孔。

  至于化妝品,如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無(wú)疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘,所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品,并且每天都要卸妝。

  洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來(lái)清潔毛孔。

  2.沒(méi)事不要用手去碰你的臉,因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌,還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。

  更不要用手?jǐn)D壓痘痘,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。

  很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層,留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。

  3.保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調(diào)。另外,養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),作息正常,或是多喝優(yōu)酪乳來(lái)改變腸道的易菌生態(tài)。

  臉上長(zhǎng)小疙瘩吃什么好

  飲食上要多吃一些含鈣、鋅含量高的食物,幫助提高抵抗力和促進(jìn)傷口愈合,如玉米、黃豆、扁豆、蘿卜、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、扇貝、牛奶等。

  還要多吃一些維生素含量高的食物和一些高纖維的粗糧,如西紅柿、蘋果、香蕉、大麥、芒果、大豆、全麥面包等,能很好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)脂肪代謝,使得有毒物質(zhì)很好排出體內(nèi)。

  不要吃一些油膩的、高脂肪的、辛辣溫?zé)岬氖澄?,如?dòng)物的肥肉、蝦、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等,容易引起粉刺的復(fù)發(fā)。

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因?yàn)檫^(guò)多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  少吃海腥發(fā)物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等?/p>

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