女人常搓這一處可以多活十年

  健康長壽是每個人都在追求的,那么我們想要長壽怎么辦呢?生活中讓我們長壽的方法有很多,例如多運動、飲食規(guī)律等,當然也有一些影響長壽的因素,這些因素會讓人的壽命減短,因此一些長壽的常識還是需要掌握的。

  地球人都希望自己能夠活的更長久一些,當然這并不是隨便說說就可以實現的,需要大家掌握一些長壽的方法,正確的進行健康養(yǎng)生。

  常搓身體這些部位可以多活十年

  我們人體有著多種的器官部位,不同的部位有著不同的功效,但是相互之間都有著一定的連接關系,是維持生命的重要組成部分,我們可以經常的揉搓身體部位,可以有效的將我們壽命增長到十年左右,并且在生活中都可以保持精神的面貌。

  1.搓手

  雙手掌心相對互搓,直至掌心發(fā)熱為止;翻轉手背相對,也搓至手背都發(fā)熱。經常搓手可增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,并可延緩衰老。

  2.搓額

  雙手手掌按上下、左右的順序搓額頭。經常搓額可以保持大腦的清醒,并減少皺紋的產生。

經常搓額可以保持大腦的清醒

  3.搓鼻

  用拇指和食指去捏住鼻梁的兩側,然后上下、左右的輪流搓動鼻梁。這樣經常的搓鼻可以保持鼻腔的暢通,對于防治感冒和鼻炎有一定的作用。

  4.搓耳

  兩手手掌展開,捂住雙耳并來回搓動,直至雙耳發(fā)熱為止。經常搓耳朵可以刺激耳朵上的穴位,有助于保護人的聽力。

  因為耳朵主要負責的是人們的聽力,它是聽覺器官,因此對耳朵的呵護顯的尤為重要,假使一個人的聽力減弱了,那么他的壽命必定會有所減短,所以常搓自己的耳朵可以增長我們的壽命。

  5.搓胸

  單手捂胸,左右、上下地搓動,直到胸部搓熱為止,然后再換另一只手搓胸。經常搓胸可以增強人的肺部功能和心臟功能,還能改善睡眠質量。

經常搓胸可以增強人的肺部功能和心臟功能

  6.搓肋

  兩手左右開弓,前后方向搓兩肋各80下。堅持搓肋可安撫心臟,保養(yǎng)呼吸系統(tǒng)。

  7.搓腹

  兩手交替的畫圈揉搓腹部,直到腹部發(fā)紅為止即可。那么堅持搓腹不僅可以促進人的消化功能,還可以防止發(fā)生積食和便秘現象。

  身體眾多器官所在的位置都在腹部,如胃、肺等,所以經常性的搓腹部能夠有效的按摩人的眾多器官,這樣保持器官的正常工作,壽命當然會隨之增長了。

  8.搓腰

  雙手上下交替搓腰,長期堅持可補腎壯腰、加固元氣。

  9.搓足

  兩手交替搓足底,直至足底發(fā)紅為止。經常搓足可促進人體血液循環(huán),增強免疫力。

  10.搓四肢

  雙手交替搓雙臂、雙腿,搓到發(fā)熱為止。經常搓四肢可有效增強四肢靈活性,延緩肢體衰老。

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