所以大家在平時的生活中可以吃點燕麥、玉米、綠豆等，都可以很好的增加消化系統(tǒng)的蠕動。
按摩涌泉穴
涌泉穴不光具有滋陰益腎的功效，而且對于膀胱來說也具有非常好的保養(yǎng)作用，特別是對于那些患有膀胱炎的人群來說，經(jīng)常按摩這個穴位還能夠有治療的功效。
那么這個穴位應該怎么尋找呢?小編告訴你方法非常的簡單，當大家把腳彎曲起來的時候，你會看見腳底板有一個明顯的凹陷部位，這個部位就是涌泉穴。
大家在晚上洗完腳之后，可以先用手掌搓腳底，等腳底板變熱之后，你就可以用手指按壓這個部位，長時間堅持以后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的膀胱明顯變好了，并且腎部也會變得更健康。
膀胱要預防哪些病
膀胱既然與腎臟有以上這些聯(lián)系，那么在平時的生活中大家要注意預防膀胱哪些疾病呢?
首先要給大家介紹的就是膀胱癌，在膀胱受到刺激的時候，會讓它的外層過渡細胞增加，那么在這樣的情況之下，這些過渡細胞很有可能就會轉(zhuǎn)化成為腫瘤，如果情況嚴重，那么就會造成膀胱癌。
因此大家在平時的生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己的膀胱出現(xiàn)異常，那么就需要立刻去醫(yī)院做相應的檢查，越早治療越好。
還有就是由于營養(yǎng)不良還會造成膀胱結石的出現(xiàn)，但是現(xiàn)在大家的生活水平逐漸增高，這種病的發(fā)病率也會降低，但是不排除有一類人，他們?yōu)榱俗非鬁p肥塑身，往往只吃單一的素食。
