腳是一個人體較為敏感的部位，被人們成為“第二心臟”，它連接著身體各個部位，揉腳的好處有很多，每天揉腳不僅能促進血液循環(huán)，還能治療多種疾病，可謂是治病小偏方，當然我們也可以從腳部看健康，通過腳步的變化來判斷身體的健康狀況。
生活中人們總會有一些小毛病，去醫(yī)院又沒有必要，這時揉腳的好處就可以體現(xiàn)出來了，每天堅持按揉我們的腳，可以有效的治療一些常見的小疾病。
這敏感部位每天多揉幾下能治病
眼干——揉大腳趾
俗話說：“肝主目，肝開竅于目”，這個意思就是說，肝是主管人們的眼睛，肝提供的血液及其陰津物質(zhì)，都是源源不斷地上輸給眼睛，這樣才使眼睛得以濡養(yǎng)。
如果人們的肝不好，那么血液及其陰津就不能濡養(yǎng)目，就會讓眼睛得不到滋養(yǎng)，那么自然會感覺到眼睛干澀，甚至出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
而每天堅持揉腳趾頭，就可以有效的緩解眼干，這是因為肝經(jīng)是起于大腳趾的，所以，經(jīng)常的刺激大腳趾可以加強人體肝經(jīng)的氣血，進而滋養(yǎng)到人的眼睛，就可以緩解眼干等不適癥狀。
止咳——按揉小腳背
寶寶經(jīng)?？人裕议L總是干著急沒轍，那么叫你一招，就是抱著寶寶的小腳丫給揉揉，特別是腳背，因為這對風熱咳嗽并伴有扁桃體炎癥的患兒們，會有較好的輔助治療效果。
首先你要找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側(cè)的部位，這就是扁桃腺的反射區(qū)。只要發(fā)生扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼痛，所以很容易的就能找到。
記住左、右大腳趾都要揉捏，一只腳趾揉5分鐘左右。之后及時的給孩子喝溫開水，或放一點鹽，這樣孩子的咽喉腫痛的現(xiàn)象就會明顯減輕。
助降血壓——轉(zhuǎn)腳腕
人們都說“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”?？梢哉f，從腳腕到腳底，是保健養(yǎng)生的一個“重鎮(zhèn)要區(qū)”。而對老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。
每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動踝部，可以促進血液循環(huán)，長期堅持，有很好保健作用。
消化不良——扳扳腳趾
專家指出，人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關(guān)，按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，可達到健胃的目的。
消化不良，有口臭、便秘的患者，好順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。
靜脈曲張——踮腳走
踮腳運動，也是一種簡單易行的足部鍛煉法。有研究認為，踮腳運動產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當。
長期進行這項運動，能解除久站、久坐后的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。，每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。
睡覺流口水——按腳拇趾
入睡后流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，并出現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。中醫(yī)認為，這是脾虛的征兆。
在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個太白穴，點揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣，促進脾運化水濕的功能，消除睡覺流口水癥狀。
