鈣質(zhì)是身體之中為重要的元素之一，人在生活中缺少鈣質(zhì)很容易就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，一些朋友都知道體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏往往會(huì)讓身體出現(xiàn)一些異常癥狀，如有些人會(huì)說(shuō)指甲粗糙是缺鈣的表現(xiàn)，那么這種說(shuō)法有沒(méi)有道理呢?
指甲粗糙就是缺鈣嗎
這種說(shuō)法在一定程度上是可以相信的，只要指甲沒(méi)疾病的人，如果發(fā)現(xiàn)指甲表面十分的粗糙摸上去有著明顯的凹凸感，那么很有可能是缺乏鈣質(zhì)所引起的。
但是因?yàn)橐恍┘膊∪缁抑讣椎炔“Y，導(dǎo)致指甲變的粗糙或改變了顏色，那便和缺乏鈣質(zhì)沒(méi)有任何的關(guān)系了，所以指甲粗糙多是因?yàn)槿扁}，但是也不能排除疾病的因素。
一、軟
人的指甲并不應(yīng)當(dāng)是柔軟的，指甲是用來(lái)保護(hù)手指的，所以一般來(lái)說(shuō)指甲是很堅(jiān)硬的存在，但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的指甲很軟時(shí)，這有可能便是因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致的。
因?yàn)殁}質(zhì)能夠增強(qiáng)指甲的硬度如果體內(nèi)沒(méi)有充足的鈣質(zhì)，便會(huì)導(dǎo)致指甲變得柔軟，所以對(duì)于這一點(diǎn)要多多重視哦。
二、易碎
不缺鈣的指甲就如百煉之鋼一樣，堅(jiān)硬卻又堅(jiān)韌很不容易破碎，但是缺乏鈣質(zhì)的指甲卻會(huì)少了這一份堅(jiān)韌，很容易出現(xiàn)指甲破碎的情況，因此指甲如果變得很容易破碎，那就說(shuō)明了你存在缺鈣的情況，這時(shí)便需要補(bǔ)鈣了。
三、指甲剝落
整片的指甲突然剝落這是一種很明顯的缺鈣情況，因?yàn)椴蝗狈︹}質(zhì)的身體，在生活中會(huì)讓指甲和身體成為一個(gè)整體，但是缺乏鈣質(zhì)則會(huì)導(dǎo)致指甲變得很容易剝落，所以在生活中突然發(fā)現(xiàn)自己的指甲剝落時(shí)可要注意一些，這很有可能是缺乏鈣質(zhì)所引起的。
四、指甲發(fā)白
指甲發(fā)白同樣是屬于缺鈣的表現(xiàn)，健康的指甲應(yīng)當(dāng)是一種淡粉色的，而指甲上任何的色變，都是因?yàn)樯眢w狀況出現(xiàn)了問(wèn)題所引起，如指甲紫紅是因?yàn)轶w內(nèi)有淤血、指甲發(fā)黃有可能是肝膽疾病、指甲發(fā)灰或是灰指甲，而指甲發(fā)白便是缺鈣或者貧血所引起的。
所以在生活中出現(xiàn)了這種情況時(shí)，好積極補(bǔ)鈣補(bǔ)血這樣便可以讓指甲的顏色重新變得粉嫩。
