跳了五年的廣場(chǎng)舞，身體應(yīng)該是棒棒的，但是，事實(shí)卻不如人意，這是怎么回事呢?你知道什么是脊柱側(cè)彎嗎?脊柱側(cè)彎的治療有哪些呢?老人跳廣場(chǎng)舞注意事項(xiàng)有什么呢?下面我們一起來(lái)看看吧!
隨著廣場(chǎng)舞的興起，越來(lái)越多的老人都投入到其中，但是，廣場(chǎng)舞并不是對(duì)人人身體都有好處的，那么，哪些人不能調(diào)廣場(chǎng)舞呢?
跳廣場(chǎng)舞5年致脊柱側(cè)彎 有5類老人跳廣場(chǎng)舞要悠著點(diǎn)
愛(ài)跳廣場(chǎng)舞的曾婆婆身體一直不錯(cuò)，近突然感覺(jué)腰部疼痛、走路腿腳不聽(tīng)使喚，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，婆婆脊柱比正常人向右彎了近40度。經(jīng)過(guò)7個(gè)小時(shí)的手術(shù)，醫(yī)生拉直了曾婆婆的脊柱。讓曾婆婆沒(méi)想到的是，手術(shù)后她竟然還“長(zhǎng)高”了2公分。
今年60歲的曾婆婆家住江漢路，每天晚上7點(diǎn)半，她都準(zhǔn)時(shí)到小區(qū)樓下跳廣場(chǎng)舞。曾婆婆說(shuō)55歲剛退休時(shí)看街坊鄰居每天跳廣場(chǎng)舞，越跳越精神，于是她也加入進(jìn)去。直到兩個(gè)月前，曾婆婆偶爾覺(jué)得自己腰腿酸痛。
“剛開(kāi)始我也沒(méi)在意，仍然堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞，以為運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就能好，還時(shí)不時(shí)去拔一下火罐。”曾婆婆說(shuō)，直到兩周前她感覺(jué)整個(gè)右腿從腰部一直到腳背都疼得無(wú)法走路，終在家人的陪伴下來(lái)到醫(yī)院骨科就診。
接診的脊柱外科劉主任通過(guò)曾婆婆的影像資料發(fā)現(xiàn)，她的脊柱向左側(cè)彎達(dá)40度，腰椎神經(jīng)根受壓，正是脊柱側(cè)彎壓迫神經(jīng)才引起患者了腰部疼痛，下肢肌力減弱、疼痛。
“我每天都在跳舞鍛煉腿腳和腰，怎么會(huì)突然脊柱側(cè)彎呢?”曾婆婆很是不解。 劉主任解釋，曾婆婆脊柱側(cè)彎是一種退行性病變，因脊柱椎旁小關(guān)節(jié)、椎間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生退變所導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)彎曲的疾病，這是一種并不罕見(jiàn)的老年病。
有的老人患有脊柱退變側(cè)彎也沒(méi)有腰腿疼痛或麻木的反應(yīng)，但曾婆婆平時(shí)愛(ài)跳廣場(chǎng)舞使得腰部活動(dòng)不當(dāng)、勞累加重了神經(jīng)壓迫導(dǎo)致疼痛。目前需要手術(shù)將側(cè)彎的脊柱“掰”直。
一周前，醫(yī)生用了近7小時(shí)為增婆婆進(jìn)行手術(shù)，“掰”直了她側(cè)彎40度的脊柱，對(duì)受壓迫神經(jīng)進(jìn)行減壓。
目前，曾婆婆腰腿部疼痛得到明顯緩解，可以下床進(jìn)行康復(fù)鍛煉了。而在下床后，曾婆婆發(fā)現(xiàn)自己的身高竟也因?yàn)槭中g(shù)“長(zhǎng)高”了兩公分。
“老年人脊柱側(cè)彎不罕見(jiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)有側(cè)彎、駝背，并出現(xiàn)有腰背部，腿腳疼痛，或者跛行，建議及時(shí)到?？凭歪t(yī)，及時(shí)干預(yù)。有5類老人，跳廣場(chǎng)舞要悠著點(diǎn)?！眲⒅魅谓ㄗh。
也不知道什么時(shí)候廣場(chǎng)舞就風(fēng)靡中國(guó)了，凡是有廣場(chǎng)的地方，就有一群老人在跳舞，其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也有門檻，那么，哪些人不適合跳呢?
1、糖尿病患者
有相關(guān)專家表示，糖尿病患者身體機(jī)能下降，要很好的控制血糖就需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但并不推薦跳廣場(chǎng)舞。因?yàn)閺V場(chǎng)舞的氛圍非常熱鬧，人身處噪音環(huán)境中，血液也會(huì)處于興奮狀態(tài)，血脂、血糖水平都會(huì)略有增高。所以糖尿病患者好不跳廣場(chǎng)舞。
對(duì)糖尿病患者而言，打太極是項(xiàng)不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)。清晨在不那么喧鬧的小區(qū)里練習(xí)太極拳，不僅能強(qiáng)身健體、改善平衡能力和提高身體靈活性，還有助于降低血糖水平。體力較好的糖尿病患者，也可以進(jìn)行慢跑、騎自行車等慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。
