5、飲水
合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
7、選擇一款洗面奶
感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。
8、經(jīng)常鍛煉
上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。
9、健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜、水果。蔬菜里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請(qǐng)無視。
10、美容院
選擇一個(gè)比較正規(guī)的，畢竟他們是專業(yè)的，但是也不能完全依靠他們。他們對(duì)痘痘有很多方法，比如什么燈光祛痘啊，臉部按摩之類，但是比較燒錢。
11、聽醫(yī)生指導(dǎo)
久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對(duì)癥下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
結(jié)語：根據(jù)上面的介紹，相信大家應(yīng)該都明白了女性生理期長痘是什么原因了吧，我們都知道青春痘的發(fā)生一定和自己的生活作息有關(guān)，飲食也是一個(gè)重要方面，抗痘就一定要忌油辣，那樣才能讓你擁有完美無暇的肌膚。
