穴位養(yǎng)生 每天搓身體這處至少多活好幾年

  每天搓身體什么地方至少能夠延壽好幾年呢?在中醫(yī)學(xué)上,很多人都十分崇尚穴位養(yǎng)生,那么,你知道按摩的好處有哪些嗎?長(zhǎng)壽的秘訣是什么呢?下面我們一起來(lái)看看每天做什么能夠延壽呢?來(lái)學(xué)學(xué)吧!

  五搓健身 104歲老人長(zhǎng)壽秘訣曝光

  很多人都在羨慕長(zhǎng)壽老人,都想跟那些老人一樣長(zhǎng)命百歲。其實(shí)長(zhǎng)壽很簡(jiǎn)單,下面一起去看看104歲楊老太的長(zhǎng)壽秘訣。

  104歲的楊老人一生經(jīng)歷了各種苦難——喪夫、喪子、挨餓、失聰……如今的她盡管已失聰,可身體還很不錯(cuò),其健康的奧秘在于她經(jīng)常進(jìn)行五搓。

  五搓健身

  楊老太90多歲的時(shí)候,還會(huì)下地鋤草,早上7點(diǎn)多鐘就起床,有時(shí)農(nóng)忙時(shí)節(jié),還幫著家里人放牛。2009年以后,楊老太基本就沒(méi)有出門了,只是在屋里來(lái)回走幾圈。

  現(xiàn)在,楊玉瓊一天大多數(shù)時(shí)間都是坐著或躺在床上。多年來(lái),楊玉瓊老太養(yǎng)成了沒(méi)事就搓一搓身體部位的好習(xí)慣,她的兒女認(rèn)為搓身體的幾個(gè)部位,是老太的抗衰秘笈。

  搓手

  沒(méi)事時(shí),雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。

  搓額

  年紀(jì)大了后,經(jīng)常有些頭痛,楊老太便左右輪流上下搓額頭50下,搓額后感覺(jué)大腦清醒些。

  搓鼻耳

  用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè);用手掌來(lái)回搓耳朵50下,刺激一下耳朵。

  搓腹

  楊老太有些便秘,吃飯后她都要搓搓腹部,先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

  搓腰

  一生勤勞,時(shí)刻不停息,楊老太難免會(huì)感覺(jué)腰痛,她常會(huì)左右手掌在腰部搓50下,緩解腰酸腰痛。

  楊老太做上述五搓時(shí),搓手、額和耳時(shí)的手法不是很重,而在搓鼻、腹、腰時(shí),手法就重些。勤勞、堅(jiān)強(qiáng)加上她的五搓健身,她得以長(zhǎng)壽。

按摩的好處 穴位養(yǎng)生 長(zhǎng)壽的秘訣 
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