5、推耳后
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
怎樣保護(hù)自己的耳朵 人們對(duì)于耳朵是再熟悉不過的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時(shí)的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。愛耳從小做起。
1.防藥物中毒
藥雖然能治病，但有些藥有很強(qiáng)的負(fù)作用，吃的量過大或不適當(dāng)，會(huì)造成聽力下降，甚至耳聾.因此，小朋友吃藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量和時(shí)間服用，千萬別多吃亂吃。耳疼或不舒服應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查。即使沒毛病，每年也應(yīng)去體檢一兩次。
2.防噪聲
過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)，可用手把耳堵住，并張大嘴巴。兒童好不用耳機(jī)聽收音機(jī)。
3.防進(jìn)水
游泳或洗澡、洗臉時(shí)，應(yīng)特別注意，防止水進(jìn)入耳內(nèi)。如感覺耳里進(jìn)水，應(yīng)立即側(cè)耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進(jìn)去，把水吸出來。
4.防揪打
耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對(duì)耳有害。
5.不挖耳
有些小朋友愛用耳勺或發(fā)卡、別針等物掏耳，這是不好的習(xí)慣，應(yīng)避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。
6.不戴耳環(huán)
有些小女孩喜歡扎耳朵眼，佩戴耳環(huán)、耳墜等裝飾物，這對(duì)耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個(gè)金屬物，玩時(shí)容易將耳朵拉扯壞。
外耳道異物的急救
因異物種類大小和部位而異。小而無阻塞、無刺激的異物，可長(zhǎng)期存留無任何明顯癥狀。較大異物或植物性異物可遇潮濕而膨脹，阻塞外耳道影響聽力及耳鳴等。嚴(yán)重者可致外耳道炎，出現(xiàn)耳痛。異物接近鼓膜可壓迫鼓膜致耳鳴、眩暈，活動(dòng)昆蟲爬行騷動(dòng)時(shí)可引起難以忍受的不適，觸及鼓膜可致疼痛、耳鳴、甚至損傷鼓膜。檢查可見不同大小的異物存留于外耳道不同的位置。
急救原則是輕輕操作，取出異物和防感染。
1.棉球、火柴棍、紗布、紙團(tuán)用鑷子輕輕夾持取出。
2.小而滑圓的東西用帶鉤或耵聹鉤環(huán)容易取出，不宜用鑷子夾，否則越夾越深。
3.鼓膜表面異物：①仰頭固定，有明視下小心輕巧取出，防損傷鼓膜。②或用注射器吸入生理鹽水沿外耳道后壁沖洗，但不要對(duì)準(zhǔn)異物。囑病人頭向患側(cè)，用盤接水，注視異和是否出來。此法對(duì)外耳道、鼓膜病變和遇水起化學(xué)反應(yīng)、遇水膨脹的異物絕對(duì)不能用啊。
4.小兒取異物時(shí)常用暫時(shí)全身麻醉。
5.外耳有嵌頓于骨中的異物需送醫(yī)院開刀取出。
6.外耳有植物性異物者，可先滴入95%酒精，使之脫水收縮再取出。
結(jié)語(yǔ)：耳朵是我們的重要器官，耳朵的健康將直接影響著我們對(duì)于外界聲音的接受程度。所以對(duì)于保護(hù)耳朵，我們一定要放在心上?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多人因?yàn)槎浼膊。朐褐委?，其?shí)我們只要注意小細(xì)節(jié)，那么就能很好的保護(hù)耳朵!
