3、針灸治療,找針灸方面的好中醫(yī)治療。
第三種物理療法
1、肛提肌鍛煉
方法:囑患者用力收縮肛門持續(xù)數(shù)秒鐘后放松,每次連續(xù)進行10min左右,每日數(shù)次,好每天清晨起床前進行1次。對有張力性尿失禁者,每次排尿時,有意識地停止排尿數(shù)次,并使之形成習(xí)慣。
2、腹直肌及盆底肌肉鍛煉
即仰臥起坐法。方法:囑患者平臥于床上,兩手平放于身體兩側(cè)不用力,利用腹直肌等肌肉的收縮力使身體坐立,一臥一起,每次作數(shù)10次,2次/d以上。
3、胸膝臥位
方法:囑患者先在床上做下跪姿勢,然后將胸部盡量貼在床的表面,大腿與床平面保持垂直,每次跪15min,2次/d,直至子宮位置糾正至前位。同時亦治療咳嗽、便秘等慢性病。絕經(jīng)期患者給予尼爾雌醇或其它雌激素治療。還需加強營養(yǎng),增強體質(zhì)。
子宮從正常位置沿陰道下降,宮頸外口達坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口以外,稱為子宮脫垂,子宮脫垂常合并有陰道前壁和后壁膨出。
子宮脫垂注意事項
(1)臥床休息,睡時宜墊高臀部或腳部,抬高至二塊磚的高度。
(2)產(chǎn)后不過早下床活動,特別不能過早地參加重體力勞動。
(3)避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。
(4)適當(dāng)進行身體鍛煉,提高身體素質(zhì)。
(5)及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。
(6)哺乳期不應(yīng)超過兩年,以免子宮及其支持組織萎縮。
子宮脫垂預(yù)防
一、根據(jù)婦女生理特點、體質(zhì)、年齡及農(nóng)時季節(jié)、農(nóng)活、工種等具體情況,合理安排和使用婦女勞動力。
二、推廣產(chǎn)后運動,在產(chǎn)后3個月內(nèi)要特別注意充分休息,不作久蹲、擔(dān)、提等重體力勞動。注意大小便通暢,及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應(yīng)超過2年,以免子宮及其支持組織萎縮。
結(jié)語:通過上文的介紹,你知道做什么事情會導(dǎo)致子宮脫垂了嗎?在生活中,子宮是女人身體非常重要的部位,一般而言,女人子宮脫垂多數(shù)是因為產(chǎn)后沒有恢復(fù)好,因此,女人想要預(yù)防子宮脫垂就要積極的鍛煉,提高身體素質(zhì)哦!