而經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩能起到不錯(cuò)的防治效果，用食指和大拇指從耳廓的位置開始進(jìn)行按捏，雙耳都需反復(fù)按捏。同時(shí)，在耳鳴發(fā)作的時(shí)候進(jìn)行耳部按捏，能起到極好的緩解作用，另外早晚一定都要堅(jiān)持按摩。
5、調(diào)理便秘
有句俗話說的好：“腸中常清，百病不生”，但是現(xiàn)在的很多人或多或少都存在不良的飲食習(xí)慣，其中，便秘這個(gè)癥狀便是很多人難以啟齒的苦惱。
中醫(yī)稱便秘實(shí)則就是身體出現(xiàn)陰虛而引起的，所以說做好滋陰事項(xiàng)便是十分關(guān)鍵的。而在耳朵上分別有膀胱反射區(qū)和腎臟所對(duì)應(yīng)的穴位，經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)以及刺激穴位的作用，這對(duì)于調(diào)節(jié)便秘發(fā)揮重要的作用。
6、預(yù)防感冒
耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實(shí)現(xiàn)的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們?nèi)祟愡€具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢?
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點(diǎn)力氣稍微捏一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)邊緣的一些地方會(huì)有些酸痛，但是這樣重復(fù)幾次之后，就會(huì)感覺比較舒服，整個(gè)人都比較精神，這是因?yàn)槎涞倪吘夒[藏著穴位，捏的動(dòng)作會(huì)刺激到這些部位。
還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個(gè)耳朵的大輪廓，把掌心整個(gè)貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時(shí)針的方向都要按摩，次數(shù)維持在40次為一輪，可以根據(jù)自己的時(shí)間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現(xiàn)可以停止動(dòng)作。
這樣的按摩可以按摩到整個(gè)耳朵，而且主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點(diǎn)對(duì)應(yīng)鼻子和咽喉等部位對(duì)應(yīng)的穴位，能夠及時(shí)的緩解鼻子和咽喉部位相關(guān)的疾病癥狀。
例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預(yù)防感冒的作用，尤其是對(duì)一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預(yù)防和治療效果。
7、保護(hù)腸道
對(duì)于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個(gè)腹部的反射區(qū)。
例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內(nèi)有反射區(qū)，而在摸這一處的同時(shí)，可以吧范圍擴(kuò)大發(fā)，因?yàn)橹車€有便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位，所以堅(jiān)持摸這里能夠很好的緩解消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，特別是對(duì)便秘的癥狀改善效果會(huì)更好。
8、摸一摸耳垂背面外側(cè)部能夠緩解經(jīng)痛
對(duì)于絕大數(shù)女性朋友來說，經(jīng)痛是一種比較常見的經(jīng)期反應(yīng)，尤其是現(xiàn)在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節(jié)，那都是和夏天沒有太大的區(qū)別，很多的皮膚裸露，這時(shí)候寒氣已經(jīng)不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫(yī)也說到女性宮寒引起經(jīng)痛的這一現(xiàn)象，即“十女九寒”,所以經(jīng)痛似乎是理所當(dāng)然的。
不僅是秋冬季節(jié)的寒氣，夏天的時(shí)候，經(jīng)常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經(jīng)痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個(gè)人能夠及時(shí)做到的，其實(shí)有的時(shí)候愛護(hù)自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側(cè)部位，這里有子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位，能夠緩解經(jīng)期的很多不適癥狀，尤其是經(jīng)痛這一癥狀。
保持這些習(xí)慣有助于延壽
