血管堵塞 這事做得越多血管竟堵得越厲害(2)

  30歲開始:出現(xiàn)血管斑塊

  二三十歲開始,很多人已經(jīng)有動脈粥樣斑塊,就像在血管里埋下了“不定時”的炸彈,只有堵塞70%才會出現(xiàn)身體上的癥狀,如頭暈、心慌、氣短等。美國20世紀90年代的研究顯示,在意外死亡提供心臟移植的供體中,從20歲開始有動脈粥樣硬化斑塊的比例在迅速增加。

  30多歲做這些事情簡直就是給血管添堵

  喝酒過度

  大量飲酒不但可導致腦血流量減少,還可損害肝臟影響脂質(zhì)代謝。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯,脂類代謝異常是公認的動脈粥樣硬化危險因素。

大量飲酒不但可導致腦血流量減少

  運動缺乏

  很多上班族坐得多,動得少。長期不運動就會導致血液循環(huán)不好,血管里面的垃圾無法排出,在血管壁上逐漸堆積起來,終造成血管堵塞。

  長期熬夜

  熬夜會打亂生物鐘,使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

  煙不離手

  香煙中的尼古丁可促進動脈粥樣硬化發(fā)生的低密度脂蛋白增高,使保護動脈免于發(fā)生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低,同時使血壓升高,并導致動脈粥樣硬化發(fā)生。

香煙中的尼古丁可促進動脈粥樣硬化發(fā)生

  高油、鹽、脂飲食

  長期高脂、高糖、高蛋白的飲食,飲食搭配不合理,容易增加血管中的血脂濃度,增高脂類物質(zhì)膽固醇的濃度,血管壁上逐漸形成小斑塊,讓血管通道變窄,血流受阻。這種三高飲食也更容易造成高血脂、高血壓、高血糖,加快誘發(fā)動脈粥樣硬化。

  40歲之后:斑塊易破裂,引起梗塞血管

  隨著年輕時血管中物質(zhì)的沉積,步入中年以后的40多歲,心肌梗死、中風等心腦血管疾病發(fā)生迅速增加。

血管堵塞 血管堵塞的危害 血管堵塞的癥狀 
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