不良的生活習慣是導致成年人染上牙周疾患的罪魁禍首
吸煙、酗酒、精神緊張、無規(guī)律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不為意,直到病變侵入牙周纖維,導致發(fā)炎、化膿,牙齒松動甚至脫落時才重視。為此,專家提醒必須對牙周病的危害足夠的重視。
引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石,僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的,必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習慣不太好,容易長牙石的人群則半年洗一次。
經(jīng)常清潔牙齒
夏天的時候氣溫的升高,各種牙齒疾病也隨之而來,那么夏天我們需要做好哪些牙齒的保健工作呢?日常保護牙齒除了要刷牙外,沖牙器,牙線,牙間隙刷等等清理牙周的工具要正確,經(jīng)常的使用。
飲料對牙齒傷害大
注意休息,多喝水,都是對維護健康的牙齦非常重要的。很多人喜歡喝飲料,可是飲料中的碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的,長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕,尤其是小孩子要特別特別的注意。少喝或者不喝碳酸類飲料,喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。
吃水果要漱口
水果可以補充身體的營養(yǎng),不過如果吃了水果不刷牙會對牙齒有損害的,如果沒有條件吃完水果后漱口也行。需要提醒的是:多吃高纖維的食品,比如蔬菜,粗糧,芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保護牙齒,對促進青少年兒童的下頜發(fā)達和牙齒整齊等,也很有效果。
保護牙齒的方法
1.用手指按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。
2.正確的咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
3.嘴要用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
結(jié)語:牙齒是我們身體中必不可少的一個部分。成年人的牙齒已經(jīng)不可再生,所以我們要保護好自己的牙齒,這樣子才能夠笑對每一天。上文小編介紹的防護牙齒妙招大家也可以學習一下,一定會有幫助的。