人體各部分衰老退化的時間不同，新研究總結(jié)了人體各部分衰老時間表，包括大腦、肺、皮膚、肌肉、頭發(fā)、骨骼、生育能力、乳房、眼睛、牙齒、心臟、腎、前列腺、聽力等。人體這些部分的衰老時間如下：
大腦：20歲開始衰老
隨著我們年齡越來越大，大腦中神經(jīng)細胞(神經(jīng)元)的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細胞的數(shù)量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經(jīng)細胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構(gòu)顧問、神經(jīng)學家沃基特克?拉克威茨(wojtekrakowicz)表示，盡管神經(jīng)細胞的作用至關(guān)重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊大。
我們無一例外會認為，白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數(shù)量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間正常流動。
肺：從20歲開始衰老
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難，同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里——導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數(shù)字降至1品脫(約合473毫升)。
據(jù)英國布拉德福國民保健信托(bradfordnhstrust)的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯?萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構(gòu)建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發(fā)生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。
死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使初的跡象可能到我們35歲左右才出現(xiàn)(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長，衰竭;再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。經(jīng)常鍛煉可能有助于預防肌肉老化。
頭發(fā)：30歲開始脫落
男性通常到30多歲開始脫發(fā)。頭發(fā)從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊里長出來。一根頭發(fā)通常從一個毛囊里長3年左右，然后脫落，再長出一根新的頭發(fā)來。不過，由于男性型脫發(fā)，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮。每一根新頭發(fā)都比先前的那根細。后，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。
多數(shù)人到35歲會長出一些白頭發(fā)。年輕的時候，我們的頭發(fā)被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產(chǎn)生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的色素也隨之減少，頭發(fā)顏色褪去，長出來的就是白頭發(fā)。
骨骼：35歲開始老化
英國利物浦安特里大學醫(yī)院風濕病學教授羅伯特?穆茲解釋說：“在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉(zhuǎn)換。”兒童骨骼生長速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快，可能會導致骨質(zhì)疏松。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。
生育能力：35歲開始衰退
由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。
