后，使用生發(fā)產(chǎn)品
飲食和生活習(xí)慣的改變，對(duì)控制脫發(fā)效果是緩慢的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能看到一些效果。還可以試試生發(fā)的產(chǎn)品的。
1、請(qǐng)少吸煙少飲酒
頭頂頭發(fā)少，吸煙是脫發(fā)的幫兇!長(zhǎng)期吸煙與吸煙過(guò)量會(huì)使與頭皮連接的細(xì)小血管阻塞，造成營(yíng)養(yǎng)素與氧氣無(wú)法順利送達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。而且有實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂。比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病，吸煙也會(huì)使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對(duì)雄激素性脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，吸煙會(huì)使脫發(fā)加重。
另外，少飲酒也是必須措施。適當(dāng)飲酒對(duì)解除壓力非常有效。但是過(guò)度飲酒，會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。
2、不要通宵達(dá)旦上網(wǎng)
頭頂頭發(fā)少，請(qǐng)少在網(wǎng)吧泡通宵吧!在美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。
其原因是長(zhǎng)期使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。
要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦，必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。
睡眠的好處不言而喻，可以幫助我們調(diào)節(jié)人體的生物鐘，不會(huì)導(dǎo)致我們身體內(nèi)環(huán)境的紊亂，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我們一定要有高度的認(rèn)識(shí)的，所以不要熬夜一定要記住了。
如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
頭發(fā)干枯分叉，洗頭發(fā)時(shí)可以涂抹上護(hù)發(fā)素，等8-10分鐘后再洗，推薦使用蜂花護(hù)發(fā)素，絲韻護(hù)發(fā)素也不錯(cuò)，不過(guò)我經(jīng)常使用蜂花護(hù)發(fā)素。
脫發(fā)，如果頭發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象很?chē)?yán)重，可以在洗頭時(shí)后時(shí)拿涼一點(diǎn)的水洗一遍頭發(fā)。
如果家中種的的有蘆薈，可以切一段蘆薈在頭發(fā)上涂抹，堅(jiān)持使用鮮蘆薈涂抹頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。蘆薈的營(yíng)養(yǎng)成分流失很快，所以用多少拿多少。
不要經(jīng)常洗頭，一般2到3天洗一次就可以，洗發(fā)水中含有化學(xué)成分，每天都洗頭會(huì)使頭發(fā)干枯，變得脆弱。
在洗頭時(shí)，可以在水里加幾滴白醋，白醋可以抑制頭皮屑，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還可以使頭發(fā)烏黑亮麗。
沒(méi)事時(shí)經(jīng)常拿梳子梳梳頭發(fā)，可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，經(jīng)常梳頭發(fā)還可以去掉頭皮上的污垢。
不要用拉直板做一次性拉直，很傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉，頭發(fā)自然美。
結(jié)語(yǔ)：頭頂部的頭發(fā)越來(lái)越稀少的問(wèn)題我們是不是有了一個(gè)系統(tǒng)的了解了呢，頭頂部的頭發(fā)變少是由很多原因?qū)е碌?，我們一定要注意調(diào)理這樣才能很好的解決以上的方法，希望以上的知識(shí)能幫助到大家。
