在平時(shí)的生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)手麻的癥狀，那么手麻怎么辦小妙招是什么呢?手麻的原因有哪些有哪些呢?手腳麻木的原因有哪些?在平時(shí)，頸椎疾病也會(huì)導(dǎo)致手麻，如何預(yù)防頸椎病?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
手麻怎么辦小妙招
1、按摩胸部，強(qiáng)心固本
用一手拇指沿膻中穴(坐落胸骨中線上，平第4肋空隙處)。四指沿天池穴(坐落胸部乳頭外側(cè)1寸，前正中線旁開(kāi)5寸，第4肋空隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸，第4肋空隙凹陷處)按摩。
另一只手從頸部天突穴(位于頸部前正中線上，胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位于臍上7寸，劍突下半寸處)上下按摩，共計(jì)100次。
2、按摩頸部，活血化瘀
以左右手分別用拇指和四指分開(kāi)，掐捏喉部上端廉泉穴(位于頸部前正中線上，喉結(jié)上方，舌上緣凹陷處)、人迎穴(位于頸部喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。
再以左右手別離有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴(約當(dāng)后發(fā)髻正中旁開(kāi)1.3寸)和啞門(mén)穴(坐落頸部后正中線上，第1、2頸椎棘之間的洼陷處)各64次。按搓時(shí)要輔以頭部的俯仰動(dòng)作。
3、梳洗手臂，理經(jīng)祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴(位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處)，爾后再?gòu)纳隙?，由下而上梳洗手臂?nèi)外側(cè)。
再按合谷穴(將一手拇指指間關(guān)節(jié)紋正對(duì)另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處，握拳屈指時(shí)，中指指尖所指)各64次，好再以同法換手按摩。
4、伸長(zhǎng)頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識(shí)地向上伸長(zhǎng)，吸取天地之靈氣。
手麻的原因有哪些
1、上肢神經(jīng)卡壓
一是拇、食、中指的麻痹痛苦。常有夜間麻醒史。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精密動(dòng)作，這是由于正中神經(jīng)在腕部遭到壓榨，即所謂的“腕管綜合征”;二是環(huán)、小指的麻痹痛苦，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精密運(yùn)用。這是由于神經(jīng)在肘部遭到卡壓，即所謂的“肘管綜合征”。
2、頸椎病
引起手麻常見(jiàn)的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，一些器官往往會(huì)發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤(pán)發(fā)生退行性以后，往往會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤(pán)突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤(pán)或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺(jué)異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡(jiǎn)單方法，一個(gè)人托患者側(cè)頭部，一手握患者側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風(fēng)
引起手麻的另一常見(jiàn)疾病便是中風(fēng)?！缎l(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門(mén)》曾說(shuō)：“凡人初覺(jué)大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾?！表氼A(yù)防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會(huì)發(fā)生中風(fēng)，但對(duì)于年齡在40歲以上的中年人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。
