血管不通癥狀 這5個信號說明你的血管有問題(2)

  6、壞心情傷血管

  瑞士專家近證實(shí),精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮,加速血管老化。

  吃什么通血管

  1、玉米

  玉米富含脂肪,其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸),含量超過60%,它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進(jìn)而起到軟化動脈血管的效果。

逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進(jìn)而起到軟化動脈血管的效果

  2、蘋果

  蘋果含有類黃酮、鉀,富含多糖果酸,還有維生素C、維生素E等養(yǎng)分,可以一點(diǎn)點(diǎn)分解掉堆積在身體里的脂肪,對于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)作,乃至改善癥狀,有比較理想的效果。

  3、茄子

  茄子里有儲量豐富的維生素P,這種養(yǎng)分能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

  4、西紅柿

  西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍,而且還含有維他命——蘆丁,它能夠提高機(jī)體氧化能力,消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾,維持血管的彈性,有預(yù)防血栓形成的功效。

  5、海帶

  海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能預(yù)防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

  6、大蒜

  大蒜所含有的揮發(fā)性辣素,可以消除積存在血管中的脂肪,有顯著降脂作用,是改善動脈硬化和高血脂癥的良方。

大蒜所含有的揮發(fā)性辣素,可以消除積存在血管中的脂肪,有顯著降脂作用

  7、茶葉

  茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

  8、洋蔥

  含有一種具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A,它能降低血管的壓力,降低血液粘稠度,舒張血管。同時,洋蔥所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有預(yù)防動脈硬化、降血脂的功能。

  總結(jié):血管堵塞是很危險的情況,如果我們放任這種情況,很容易就會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題,因此在生活中對于血管堵塞我們一定要重視起來,多吃一些疏通血管的食物,經(jīng)常運(yùn)動會有很好的效果。

血管不通吃什么好 血管不通癥狀 血管堵塞的原因 
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