經(jīng)常磨牙它會(huì)損害我們的口腔健康，因此不可小看磨牙，那么我們?yōu)槭裁磿?huì)磨牙呢?磨牙的危害又有哪些呢?只有了解了病因，我們才能對(duì)癥治療哦!不了解的朋友就跟小編一起看一下吧。
磨牙的原因
1、引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情
可以通過調(diào)動(dòng)心理作用來進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當(dāng)?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對(duì)于孩子來說，情緒更容易激動(dòng)難以控制，應(yīng)該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責(zé)備孩子讓他心情不愉快。
2、牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣是磨牙的成因
不要咬鉛筆、或者是單側(cè)咀嚼還有經(jīng)常嚼口香糖等這些的不良習(xí)慣。
3、兒童時(shí)期的蛔蟲病也是引起磨牙的一個(gè)原因
在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙幾乎不存在，但兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，所以要做好衛(wèi)生清潔，殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁，從而進(jìn)行磨牙治療。
4、頜骨肌肉緊張會(huì)是磨牙的成因
所以應(yīng)該常常進(jìn)行肌肉松弛療法進(jìn)行磨牙治療。具體做法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、肌肉松弛儀的應(yīng)用、視聽暗示、體療。
5、咬合不良是磨牙的成因
咬合不良會(huì)引起磨牙，我們可以制作一個(gè)牙墊，可以有效的緩解肌肉緊張。
6、生物反饋會(huì)是磨牙的成因
所以可以進(jìn)行睡眠中喚醒刺激的治療，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。具體做法是通過生物反饋、電信號(hào)驚醒磨牙中的病人從而暫時(shí)治療磨牙。
預(yù)防磨牙的有效方法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。
