上班族們每天都要坐著辦公，如果工作不忙的話還能每隔一會(huì)就起身走動(dòng)一下，但是比較忙的情況下，可能幾個(gè)小時(shí)都坐著沒(méi)辦法動(dòng)。我們都在不少地方看到久坐是有害健康的，酒精久坐的危害有哪些?我們一起來(lái)看看吧!
久坐的危害有哪些
提前進(jìn)入更年期
久坐不動(dòng)的話，很容易就會(huì)出現(xiàn)肚子上面長(zhǎng)出贅肉，而且身體沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就會(huì)缺乏活力。不管是男性還是女性朋友，長(zhǎng)期都處在久坐的狀態(tài)的話，就可能會(huì)早更。
早更就是提早進(jìn)入更年期的意思，因?yàn)殚L(zhǎng)期工作繁忙，人就會(huì)沒(méi)有精神，而且出現(xiàn)心理壓力也比較大的情況，。所以建議上班族們，好還是能夠每隔一個(gè)小時(shí)左右起身走動(dòng)一會(huì)。
發(fā)胖
身體一直處于坐著不動(dòng)的情況，自然是非常容易長(zhǎng)胖的，相比那些需要一直走動(dòng)的工作，一天下來(lái)消耗的熱量肯定是不同的。建議在下班后的時(shí)間里面，可以抽出時(shí)間做運(yùn)動(dòng)更好哦。
傷害頸椎
久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等。
引起肌肉酸痛
久坐不動(dòng)還還有可能導(dǎo)致生理曲折受到影響。簡(jiǎn)單引起腰背部肌肉的痛苦，甚至頸椎疾病和腰椎疾病等。人體內(nèi)的億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞要靠血液的運(yùn)輸來(lái)完結(jié)其推陳出新，久坐可使人體的攜氧才能下降，血液中的二氧化碳濃度增高，引起肌肉的酸痛、生硬和萎縮。
引發(fā)關(guān)節(jié)炎
我們身體每處關(guān)節(jié)連接的地方都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能產(chǎn)生黏液，黏液能夠有效的防止骨連接處的相互磨損。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的話會(huì)使得連接處產(chǎn)生的黏液減少，因此容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
血液循環(huán)減緩
人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動(dòng)者，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%。
易得前列腺炎
久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。
