1、木瓜
木瓜是果中之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。
2、草莓
草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。
3、橘子
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
4、柑子
含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等，對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。
5、獼猴桃
維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。
手脫皮缺什么
1、維生素A
手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。
2、維生素B
手腳脫皮怎么回事呢?可能是維生素B的原因。人體缺乏維生素B會出現(xiàn)脫皮、痕癢、嚴(yán)重會患皮膚炎，為了避免手脫皮的癥狀，建議平時可以服用維生素B片等等，有很好的修復(fù)作用。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對手脫皮的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?手脫皮好吃一些木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃等水果，因為這些水果可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，以上小編還介紹了手脫皮缺什么，這些大家要記得補(bǔ)哦。
