美白牙齒是現在很多人都在做的一件事情。關于美白牙齒的方法有很多，我們應該選擇一種自己喜歡的和適合自己的方法，怎么做可以幫助我們美白牙齒呢?其實一些食物具有很好的美白牙齒的效果，吃什么好?下面會有詳細的介紹哦。
美白牙齒的方法
1、巧用小蘇打
很多人應該想不到，其實小蘇打是可以幫助我們美白牙齒的，想要牙齒變白的朋友，在平時我們可以使用小蘇打可以美白牙齒，做法就是在刷牙的時候，應該在牙膏上面撒點小蘇打，之后就和平時刷牙的時候一樣了，多刷幾次就能看到效果。
2、巧用橘子皮粉
橘子皮具有很好的美白牙齒的效果，我們可以把橘子曬干磨成粉末，之后在每次刷牙的時候，在牙膏上面撒點橘子皮，一般只要堅持一段時間就可以看到效果了。另外橘子粉刷牙除了能美白牙齒，還具有很好的清洗口氣的效果，并且能夠幫助我們殺菌。
3、巧用食醋美白牙齒
食用醋美白牙齒的效果可以說是非常好了，但是這個方法不是什么人都能接受的，我們可以在刷牙前在口里含一口食醋，要含兩分鐘左右吐出來，再刷一遍牙齒就可了。雖然這個方法不是每個人都喜歡，但是它的效果非常好，不過不能經常使用。
4、利用活性炭美白牙齒
這個方法我沒有用過，只是聽說過。這個方法主要是利用活性炭的吸附作用來美白牙齒，有網友說用過這個方法，效果還不錯。不過我不建議大家用這個方法，因為這個方法還沒有得到官方的認可。
5、檸檬水美白牙齒
這個方法美白牙齒的原理跟用食醋美白牙齒是一樣的。都是利用酸性中和的原理。但是這種方法對牙齒也有傷害，不建議長期使用。
6、冷光美白牙齒
這個方法是我用過后覺得靠譜的一個方法，它的優(yōu)點是操作簡單，整個過程用的時間不長。不僅美白效果特別好，而且對牙齒也沒有什么傷害。缺點是這個要去醫(yī)院里面做，需要花錢。
首先要明白的是正常情況下，人的牙齒就是淡黃色的，這是牙齒的生理構造決定的。電視和網絡上見到明星的雪白的牙齒都是經過視頻或者圖片加工過的。也有很多明星是做了牙齒整容美白(比如牙貼面和烤瓷冠)的結果。雖然是這樣，但日常我們還是有辦法讓自己的牙齒變得更白一些的。
每年好都洗一次牙。洗牙并不會讓我們的牙齒變的很白。洗牙只是把牙齒表面的煙斑、茶漬、牙結石、色素等洗掉，露出我們牙齒本來的顏色。所以說，一般洗牙以后，我們的牙齒確實會稍微變白一些。
日常喝飲料，好都用吸管。尤其是咖啡，可樂，奶茶，果汁這種帶有深色素的飲料。用吸管喝飲料可以防止這些色素直接接觸我們的牙齒，從而避免留下痕跡。
