三、身體疾病
常見的有心腎功能不佳，人們出現(xiàn)這類疾病不僅心臟和腎臟功能代謝紊亂，還會直接影響血液循環(huán)，導致身體內的水分無法快速排出去，很容易造成水腫，而且大多數(shù)腎功能不好的朋友排尿都不正常，也會導致大量水潴留。
四、激素紊亂
很多女性在特殊時期，比如說懷孕期間或者是月經(jīng)期身體內的雌激素水平會增高，它會導致體內的鈉水失衡，使多余的鈉水在體內無法排出，那么身體尤其是眼睛周圍會發(fā)生水腫癥狀。
1、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發(fā)生。
2、蕃茄
番茄中含有大量β胡蘿卜素，而當β胡蘿卜素進入人體后它可幫助身體汲取番茄里的番茄紅素。家長可以多給寶寶準備由番茄制作的食物，能養(yǎng)護寶寶眼睛，還能促進寶寶食欲。
3、枸杞
《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目?！? 枸杞的護眼功效是可以使眼睛受紫外線的刺激大大減少，保護視神經(jīng)不受損傷。簡單的護眼方法，就是將枸杞嚼爛了吃下去。但要注意吃枸杞的量不宜過多，否則容易滋補過度。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
4、玉米
玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質，老年朋友如果有老花眼的癥狀，可以多吃些玉米，可以有效地預防眼睛老化。
5、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
6、藍莓
藍莓是大家公認的護眼佳品。它含有一種特殊色素，是天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題。對那些經(jīng)常感覺眼部疲勞、夜間視力不良的人群來說，藍莓對眼睛有著不錯的養(yǎng)護功效。另外從野生藍莓中萃取的花青素，也常被近視者用來做視力保護，以及防止視力惡化之用。
7、蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類營養(yǎng)物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內障等眼疾。哪些患有高膽固醇、高血脂、高血壓的朋友們應該盡量少吃蛋黃，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解眼睛水腫的情況了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，平時要保證充足的睡眠，睡覺之前不要喝太多的水，一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，要及時的緩解。
