用眼過(guò)度
用眼過(guò)度勢(shì)必產(chǎn)生或加重黑眼圈，這似乎是一種常識(shí)中的常識(shí)。
但是，目前卻并沒(méi)有可信的證據(jù)支持這一觀點(diǎn)。
相反，證據(jù)顯示，像在24小時(shí)內(nèi)超過(guò)8小時(shí)閱讀書(shū)籍、瀏覽電子顯示屏，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)與黑眼圈之間存在相關(guān)性。
精神壓力
精神壓力可以通過(guò)影響血液循環(huán)對(duì)黑眼圈造成影響。
長(zhǎng)期壓力還可能刺激黑色素的產(chǎn)生加重黑眼圈。
1、雞蛋
由于雞蛋含豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)組成與人體的相當(dāng)接近，能促進(jìn)細(xì)胞再生，故此增加蛋白質(zhì)的攝入有效緩解黑眼圈、預(yù)防黑眼圈形成。不過(guò)，由于人體每日多只能吸收兩只雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，所以一天也不要吃多過(guò)兩只啦!
2、露筍
露筍的鉀質(zhì)豐富，可以為平日攝取過(guò)多鹽份作平衡，把鹽份消走。露筍在于去水腫、控制血壓方面尤其有效，可以改善眼睛浮腫的問(wèn)題。
3、菠菜
含有豐富鐵質(zhì)及維他命A的菠菜有助改善血液循環(huán)，同時(shí)含葉黃素，有抗氧化功效，可以保護(hù)眼睛，有助維持健康視力。消除黑眼圈吃什么好
4、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促進(jìn)血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹(jǐn)慎使用。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周圍具有滋潤(rùn)皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含對(duì)眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，環(huán)境黑眼圈的形成，還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么辦，選擇了適合自己的改善方法，能避免黑眼圈癥狀加重，并且黑眼圈患者，在日常要做到防曬，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，要保證充足的睡眠。
