嘴唇干可以說(shuō)是一種很常見的癥狀，特別是在冬季。一旦出現(xiàn)了嘴唇干的癥狀，我們會(huì)感覺比較難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠人們嘴唇干的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么能夠幫助大家緩解這個(gè)癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況，我們可以選擇涂抹潤(rùn)唇膏，這個(gè)方法可以說(shuō)是對(duì)付嘴唇干燥一種比較簡(jiǎn)單直接的辦法，并且大部分的人都是會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的，嘴唇干的人應(yīng)該每次多次涂抹，大家在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。大家嘴唇干燥之后，會(huì)出現(xiàn)起皮的情況，這個(gè)時(shí)候我們也會(huì)感覺到有疼痛的情況，嘴唇干燥后會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮，所以我們應(yīng)該要及時(shí)的清理唇皮，大家可以用專用的嘴唇清理液清理，在清理之后，應(yīng)該要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三：補(bǔ)充水分。補(bǔ)充水分對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，多補(bǔ)水可以幫助我們減少身體干燥的癥狀，我們應(yīng)該知道很多人嘴唇干裂是因?yàn)轶w內(nèi)缺水，所以在這個(gè)時(shí)候大家除了要涂抹唇膏外，還要注意進(jìn)行補(bǔ)水，應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
1、空氣干燥
氣溫在逐漸的降低，空氣也隨之變得干燥，嘴唇?jīng)]有皮脂膜的保護(hù)，而且相對(duì)其他皮膚角質(zhì)層又非常薄，無(wú)法鎖住水分，因此就容易出現(xiàn)嘴唇干裂。尤其是在起風(fēng)的時(shí)候，嘴唇干裂、蛻皮的現(xiàn)象會(huì)比較嚴(yán)重。
2、營(yíng)養(yǎng)不足
嘴唇干裂的主要原因就是皮膚粘膜的血液循環(huán)變差，除了環(huán)境的影響以外，與人體攝入的營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，特別是有些人不愛吃蔬菜。
3、缺乏維生素
維生素對(duì)人體的影響十分明顯，如果嘴唇出現(xiàn)干裂，有可能與缺乏維生素有關(guān)，特別是維生素b2，這種維生素與人體的氧化功能有一定的聯(lián)系，如果缺少就會(huì)得一些炎癥，嘴唇干裂這種現(xiàn)象也在其中。
4、不良習(xí)慣導(dǎo)致
很多人在嘴唇干的時(shí)候會(huì)不自覺的舔唇，其實(shí)舔嘴唇雖然會(huì)帶來(lái)濕潤(rùn)，但是卻是短暫的，而且會(huì)使嘴唇越來(lái)越干，這是一個(gè)惡性的循環(huán)，后會(huì)導(dǎo)致嘴唇的干裂。
