多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，頭發(fā)油之后會(huì)對(duì)人們的形象有很大的影響，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭發(fā)油的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一：選擇洗發(fā)水
總是頭發(fā)油的人，在平時(shí)應(yīng)該要選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)油膩的朋友不宜使用滋潤的洗發(fā)水，生活中應(yīng)該要使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，這種洗發(fā)水不但性質(zhì)溫和，還能夠很好的改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。
二：用護(hù)發(fā)素
一旦出現(xiàn)頭發(fā)油的情況，人們此時(shí)要合理使用護(hù)發(fā)素。如果在平時(shí)不使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會(huì)很干;在用了之后頭皮又很油。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，并且使用的時(shí)候要只用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用。這樣可以起到滋潤干燥的發(fā)絲，也不會(huì)使頭皮過于油膩。
三：頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長，在重力的影響下就會(huì)越下垂，此時(shí)人們的發(fā)根受到的拉力就越大，人們很有可能會(huì)出現(xiàn)油、顯得扁平的情況。建議人們應(yīng)該要至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，這樣能夠幫助人們很好的控油，并且對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用，能夠改善油膩的情況。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時(shí)，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再?zèng)_洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油，還可以重復(fù)洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會(huì)使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。全面調(diào)理身體狀況，不僅會(huì)改善頭發(fā)出油問題，對(duì)身體健康也是有益的。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對(duì)較快，許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付，通常外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多，導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對(duì)電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習(xí)慣，對(duì)頭皮和全身皮膚都不好，希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問題。
2.過度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油，頭發(fā)與空氣的長期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對(duì)安全、無負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
3.用錯(cuò)洗發(fā)水
目前市場上常見的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對(duì)于頭發(fā)喜歡油的女生來說，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當(dāng)然，這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來選擇。
