多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到眼疲勞的情況,尤其是在長(zhǎng)時(shí)間用眼后,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多,大家一定要重視起來(lái)。一些食物能夠改善眼疲勞的情況,吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
在生活中感覺(jué)自己的眼睛有疲勞的癥狀,人們改沒(méi)有足夠的時(shí)間和條件來(lái)休息,那么這個(gè)時(shí)候不妨給自己泡一杯濃茶,還可以在里面加入適量的鹽,然后用棉花棒沾取茶葉水,可以直接涂抹在眼睛周?chē)@樣能夠起到很不錯(cuò)的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
一旦眼睛有疲勞的時(shí)候或者不舒服的情況,大家可以選擇使用熱敷來(lái)改善,大家可以用熱毛巾來(lái)敷一敷眼睛,這樣能夠起到非常好的緩解效果。這個(gè)時(shí)候人們還可以配合一定的按摩動(dòng)作,適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌蜃屟劬Φ钠诟杏X(jué)消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
很多人應(yīng)該不知道菊花茶能夠改善眼疲勞,眼疲勞的人要用沸水沖泡菊花,然后趁著熱氣上升的時(shí)候,閉上眼熏蒸眼睛,這種方法能夠起到很不錯(cuò)的緩解疲勞作用,并且菊花茶中含有的物質(zhì)還具有明目的作用,對(duì)眼睛本身也是極有好處的。
四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>
如果你處在一個(gè)樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下,建議一個(gè)小時(shí)左右就極目遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,或者適當(dāng)?shù)拈]眼休息一會(huì)兒,可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經(jīng)常高強(qiáng)度使用眼睛的朋友,應(yīng)該在自己的身邊準(zhǔn)備一瓶具有緩解、滋潤(rùn)眼球的眼藥水,一般每隔兩個(gè)小時(shí)使用一次,可以讓眼睛得到較好的維護(hù)。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠(yuǎn)視、散光、花眼等問(wèn)題時(shí),視物時(shí)為了能夠看得清楚,眼部需要很大的調(diào)節(jié)力,造成了眼睛過(guò)分勞累。
2、眼睛過(guò)度集合
眼睛過(guò)度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上,當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正,看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)距離書(shū)本太近,引起眼睛多度集合,過(guò)度集合又會(huì)造成眼睛的近視程度增加,閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去,也會(huì)造成眼疲勞。
3、眼疾
當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清,也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常