多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)油的問(wèn)題，人們?cè)谟蓄^發(fā)油的癥狀之后，會(huì)影響到外貌，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)油的原因比較多，大家要特別的注意一下，頭發(fā)油的朋友可以通過(guò)飲食改善，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
對(duì)于天生就是油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，大家應(yīng)該要做到兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣比較濕熱的時(shí)候，人體流汗比較多，這個(gè)時(shí)候就會(huì)加重人們頭發(fā)出油的情況，大家在此時(shí)要經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過(guò)一天只能洗頭一次，不要一天清洗多次。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
油性皮膚的人，在洗頭的時(shí)候要使用有收縮功能的護(hù)發(fā)素，主要是這樣的護(hù)發(fā)素能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時(shí)人們也可以自己制作護(hù)發(fā)素，首先應(yīng)該要用一盆溫水把食用醋稀釋?zhuān)缓罂梢灾苯佑门杷逑搭^發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
一般來(lái)說(shuō)人們只需要堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更好，也會(huì)更急富有光澤。不過(guò)有一點(diǎn)人們需要注意一下，就是在洗頭的時(shí)候不能直接的涂抹在皮膚上，需要將它涂抹在頭發(fā)上面的，不然非常有可能會(huì)損傷頭皮，對(duì)頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對(duì)較快，許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付，通常外賣(mài)就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。
此外，熬夜、長(zhǎng)期面對(duì)電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習(xí)慣，對(duì)頭皮和全身皮膚都不好，希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問(wèn)題。
2.過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來(lái)定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過(guò)油，頭發(fā)與空氣的長(zhǎng)期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場(chǎng)合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對(duì)安全、無(wú)負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
3.用錯(cuò)洗發(fā)水
目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對(duì)于頭發(fā)喜歡油的女生來(lái)說(shuō)，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當(dāng)然，這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)選擇。
4.頭發(fā)洗得太勤也出油
