黑眼圈主要就是說人體的眼睛部位有色素沉著，其實(shí)這個(gè)情況比較常見，很多人都遭遇過。但是有黑眼圈會(huì)讓我們的看上去變得蒼老、沒精神，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起黑眼圈的原因非常多，睡眠不足是常見的因素，黑眼圈的朋友吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈的情況，大家可以選擇冰牛奶改善，首先大家需要準(zhǔn)備適量的棉花球、冰水還有就是冰的全脂牛奶，然后人們需要將冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例直接倒入到碗里，可以直接把棉花球放進(jìn)去，直接將棉花敷在眼皮上面。
2、酸奶：酸奶是一種很好的飲品，不過很多人應(yīng)該不知道，它有著比較好的去除黑眼圈的作用。在平時(shí)應(yīng)該要準(zhǔn)備好酸奶，大家需要將化妝棉放到酸奶里面浸濕，需要直接的放入到眼睛上，差不多十分鐘后就可以拿下來了，這樣能夠改善黑眼圈的癥狀。
3、敷熱毛巾：一些人會(huì)有黑眼圈很有可能是因?yàn)槿鄙偎邔?dǎo)致的。如果是因?yàn)檫@個(gè)情況出現(xiàn)的黑眼圈，那么大家應(yīng)該要在起床之后，直接把熱毛巾敷在眼睛上面，熱敷能夠很好的促進(jìn)眼睛周圍血液流通，一般幾分鐘之后黑眼圈就會(huì)淡化。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)又鸦瘖y棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
1、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽梗卟蛔銓?dǎo)致健康受到影響，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，每天睡眠時(shí)間不能少于6個(gè)小時(shí)，否則還可能帶來其他負(fù)面影響。
2、身體衰老
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因?yàn)樵谒ダ系倪^程中，眼睛周圍的血管血液流動(dòng)速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
